Hoolitse oma meele eest, mitte ainult professionaalse, vaid ka isikliku asja eest. Ükskõik kui hõivatud te olete, hoolimata sellest, kui intensiivne on teie ajakava, leidke aega iseendale. Kuidas saaksite oma eest hoolitseda meeles?
1. Vähendage stressi
Mitte kõik stress Negatiivne on aga see, et kui sa elad pideva väliste sündmuste poolt ülekoormatud tunde all, kannatad sa liigselt. Tehke midagi stressi vähendamiseks. Näiteks tehke oma ajakavas uuesti kohandamine, seades oma praegused prioriteedid korda. Rahulikuks ajaks võite leida ka rahuliku mõtteviisi arendamise läbi jooga, tähelepanelikkuse, pilatese või tai chi harjutamise kaudu. Võite julgustada ka meditatsiooni.
2. Loovus täiel rinnal
Loova meele arendamiseks peate end toitma väliste stiimulitega, mis võimaldavad teil kultuuritoidu kaudu uusi ideid saada: lugemine, teater, muusika, kino, kunst, arhitektuur ... Võite liituda ka peatoimetajate rühmaga, kus saate pidada huvitavatel teemadel arutelusid.
3 Huumorimeel
El huumorimeelega mitte ainult ei rõõmusta südant, vaid ka meelt. Paljud ideed voolavad paremini, kui olete elutähtsas optimismis. Kuidas edendada huumorimeelt? Nautige näiteks naljakat telesarja. Ja nautige anekdoote ja lõdvestunud lugusid.
4. Harjuta fotograafiat
Harjutage a hobi. Igaüks, kes sulle meeldib. Näiteks võite osaleda fotograafiakursusel, kuna see visuaalne keel on loominguline, jäädvustades keskkonna aspekte piltidele, mida saate Instagramis jagada. Pidev õppimine on hea enesetunde meele eest hoolitsemisele, ületades uusi väljakutseid.
5. Sotsiaalsed suhted
Sotsiaalne keskkond on meele eest hoolitsemiseks ülioluline sotsiaalsete oskuste, kaaslase, empaatia, kehtestav suhtlemine ja meeskonnatöö. Võite julgustada harjutama järeltööd. Meeskonna loomise ideid saate välja pakkuda ka selle ettevõtte töökoosolekutel, kus olete osa.
Sotsiaalsed suhted on mõistuse kasvatamiseks ja loovuse kasvatamiseks hädavajalikud, kuna teiste inimeste ideed tugevdavad teie enda vastupidavust. Nagu see seletab Platon, parimad ideed on need, mis on sündinud sõprade vahelise dialoogi valguses.
6. Õpi keelt
Õpi inglise keeltnäiteks aktiveerige oma meelt tänu ületamisele pidevad väljakutsed Mis aitab teil parandada keele lugemist ja suulist mõistmist, mis avab teile uksed mitte ainult professionaalsel, vaid ka isiklikul tasandil. Võite minna filmiteeki, et vaadata filme nende algses versioonis.
7. Avastage filosoofia
Filosoofia käsitleb kõige olulisemaid eksistentsi ja inimese probleeme. Seetõttu on suurte autorite, näiteks Sokratese, Kant, Descartes, Hegel, Heidegger, Hume või Kant võite mõelda kõige universaalsematele teemadele. Filosoofiat lugedes saate oma kriitilise mõtlemise aktiveerida.
Ta osaleb ka kongressidel, loengutel, raamatuesitlused ja tähendab, mis võimaldab teil uute teadmiste omastamise kaudu treenida iseõppinud viisil.