See on juhtunud meil kõigil. Ja pole haruldane näha inimesi, kes ütlevad, et esmaspäev on üsna raske läbi saada. Tahaksime siiski olla positiivsemad. The nädalavahetustel need on ideaalne periood puhkamiseks. Palju pole teha ja saame ise oma tundi pidada. Kuid siin peitub tegelik oht.
Ja see, et asjaolu, et saame magada ja magada soovitud ajal, ei tähenda, et peaksime seda tegema mitte liiga hilja, mitte liiga vara. Iga asja puhul on see õiglane mõõde, sest teatud teemal võib meist edasi minna probleeme. Eriti meie unenäos.
Teeme väikese kokkuvõtte sellest, mis võib juhtuda. Kujutame ette, et nädalavahetusel läheme hilja magama ja tõuseme hilja. See võib panna meid esmaspäeval vähe magama ja seetõttu ei saa me õpingutele keskenduda. Sel moel meie jõudlus see on piiratud.
Ideaalne on kahtlemata proovida järgida natuke sõiduplaanid mis meil igapäevaste päevade ajal on. Me võime veel mõned hetked magada, kuid on soovitatav ka mitte liialdada, sest palju magamine, nagu me juba ütlesime, võib tuua meile muid ebamugavusi.
Muidugi on meie soovitus pühendada oma nädalavahetused puhkama. Lisaks saate seda kasutada ka vaba aja veetmiseks ja natuke vaba aja veetmiseks. Laupäevad ja pühapäevad aitavad teil tundidest lahti saada ja järgmiseks nädalaks jõudu taastada. Oleme kindlad, et teie tervis tänab teid.
Rohkem informatsiooni - Öösel õppimine, halb harjumus