Los minuuttia ennen tenttiä Ne vaikuttavat suoraan tapaan, jolla lähestyt testiä. Sillä hetkellä on tärkeää, että etsit mielenrauhaa ja lisäät keskittymistäsi. Vaikka nautit nyt joululomastasi, uusi vuosi tulee täynnä uusia oppimishaasteita. Seuraava, Listaamme 10 asiaa, joita sinun ei pitäisi tehdä ennen koetta (rauhallisuuden ylläpitämiseksi).
1. Vietä yö opiskellessa (ja laiminlyö lepo)
Tarpeellisista unitunneista luopuminen voi aiheuttaa erittäin kielteisiä seurauksia. Yksinkertaisesti sanottuna opiskelija ei välttämättä pysty keskittymään kunnolla, jos hän on uupunut siitä, ettei hän saa tarpeeksi unta yön aikana. Siksi, Älä tee sitä virhettä, että pidentää tarkistusta tänä aikana.
2. Juo vettä (energiajuomien sijaan)
Vahvista itsehoitoasi ennen tenttiä. Sitä varten, arvosta lepoasi, ruokavaliotasi ja nesteytystäsi. Tähän kohtaan liittyen tiedät jo, että tällä hetkellä on olemassa laaja valikoima juomia ja makuja (jotka mukautuvat kaikkiin makuun ja henkilökohtaisiin mieltymyksiin). Vältä kuitenkin ennen koetta ylimääräisiä energiajuomia ja valitse suositeltavin kaava: vesi.
3. Syö hyvin raskaita ruokia
Pidä huolta ruokavaliostasi, mutta myös ruoansulatuksestasi. Näin ollen On suositeltavaa välttää erittäin raskaiden ruokien syömistä edeltävinä tunteina osallistua kokeeseen.
4. Tutki ja tarkista sisältöä viimeiseen hetkeen asti
Opiskelijan aikomus on myönteinen, kun hän käyttää viime hetkeen käytettävissä olevan ajan hyväkseen. Kuitenkin, Sisällön lukeminen tenttiä edeltävien tuntien aikana tuottaa yleensä päinvastaisen vaikutuksen kuin se, mikä on todella positiivista tällä hetkellä. Kun joku yrittää selventää kysymyksiä ja asioita vähän ennen testin alkua, hän huomaa, että epäilykset ja hämmennys lisääntyvät.
5. Viime hetken kiire: huono ajanhallinta
On monia virheitä, jotka voivat lisätä ahdistusta koetta edeltävänä aikana. On esimerkiksi tärkeää laskea realistisesti aika, joka kuluu kotoa pääsemiseen kokeen paikkaan. On suositeltavaa, että olet paikalla muutama minuutti ennen sovittua aikaa kokeaksesi tämän prosessin rauhallisesti. Ota huomioon, että Kun sinusta tuntuu, että olet myöhässä, koet kiireellistä tunnetta mikä on erittäin epämiellyttävää.
6. Luovu aamiaisesta (kun tenttiaika on aamulla)
Joskus henkilön huomio keskittyy kokeeseen niin paljon, että hän laiminlyö muita tärkeitä näkökohtia. Luo esimerkiksi aamurutiini, joka parantaa hyvinvointiasi. Ja aamiaisella on tässä yhteydessä olennainen paikka. Terveellisen aamiaisen nauttiminen ei ole vain tärkeää, mutta on myös suositeltavaa, että ruokit mielenrauhaasi tässä yhteydessä.
7. Muista (ymmärtämättä idean merkitystä)
Muistaminen on myös keskeistä opiskeluprosessin aikana. Itse asiassa on olemassa tietoja, jotka pitäisi muistaa, jotta ne todella integroidaan kokeeseen valmistautumiseen. Tällä alueella esiintyy kuitenkin usein vika: Ulkoa muistamisen ei pitäisi olla pääasiallinen perusta lähestymisessäsi kokeeseen. On välttämätöntä järkeillä ja syventyä ideoihin reflektoinnin ja argumentoinnin kautta.
8. Epäile itseäsi (ja luota enemmän kollegojesi näkökulmaan)
Tenttiä edeltävinä tunteina on myös mahdollista keskustella epäilyksistä luokkatovereiden kanssa. On suositeltavaa tehdä se täsmällisesti ja satunnaisesti. Joka tapauksessa, Älä tee sitä virhettä, että epäilet itseäsi, jos olet todella valmistellut aiheet. Muista, että myös muut kollegat voivat olla väärässä.
9. Kerro itsellesi, että olet hermostunut
Hermostuneisuuden ennen tenttiä ei tarvitse olla negatiivista. Yleensä se tunne jää taustalle, kun testi on alkanut. Nämä hermot voivat heijastaa otettua vastuuta ja halua antaa parastaan. Kuitenkin, On suositeltavaa, että et jatkuvasti toista itsellesi, että olet hermostunut koska siinä tapauksessa painotat sitä tunnetta entistä enemmän.
10. Mieti, mitä et ole tehnyt
Vastaa kokeeseen integroimillasi resursseilla ja tiedoilla. Tässä vaiheessa on turha alkaa miettimään, mitä ei ole tehnyt..
Mitä muita virheitä on mielestäsi parasta välttää ennen koetta?