El postvacational-oireyhtymä siihen liittyy tunteita, kuten vaikeuksia ylläpitää keskittymistä; laiskuus jatkaa toimintaansa; ikävystyminen sekä fyysinen ja henkinen uupumus. Se on tunne, että olet myöhässä, vaikeus sopeutua muutokseen. Voit estää tämän loman jälkeisen oireyhtymän näillä yksinkertaisilla eleillä.
1. Suunnittele paluutasi toimistoon
Jos tulet kotiin matkalta sunnuntai-iltana ja joudut olemaan töissäsi tai yliopistossasi maanantaina, tämä kontrasti tekee mahdolliseksi lomien jälkeisen oireyhtymän. On parempi, että edistät paluusi kaksi päivää voidaksesi nauttia viikonlopusta kotona tekemällä toimeksiannot valmistelemaan paluuta.
2. Elokuvaistunnot
Monet elokuvat pyörivät ammattimaailman ympärillä. Voit suunnitella kotiteatteriseminaareja teemakohtaisilla elokuvilla, jotta voit heijastaa itsesi uudelleen näiden tavoitteiden saavuttamisen adrenaliinilla. Mielenkiintoinen elokuva on "Harjoittelija", pääosissa Anne Hathaway ja Robert De Niro. "Paholainen pukeutuu Pradaan”Anne Hathawayn ja Meril Streepin esitys on toinen ehdotus.
3. Ateria työtovereidesi kanssa
Suunnittele ateria näiden kanssa työtoverit joiden kanssa sinulla on eniten ystävyyttä. Tällä tavoin tämän kokouksen ansiosta voit muodostaa yhteyden uudelleen, jakaa anekdootteja kesästä ja jälleen kerran edistää toimiston kamaradiaa. Sosiaaliset suhteet voivat motivoida sinua palaamaan rutiiniin.
4. Kaupungin kulttuuriaikataulu
Katso kaupunkisi aktiviteettien aikataulu ja kirjoita sinulle kiinnostavat. Kurssit, keskustelut, konferenssit, kirjaesitykset, kongressit ... Yritä löytää aikaa osallistua tapahtumaan. Voit myös suunnitella vierailun kirjakauppoihin valitsemaan joitain kirjoja, antamaan itsellesi lukemia palataksesi normaaliin elämään. Aloita verkostoituminen.
Voit myös ostaa a muistio uusi ja jonka suunnittelusta haluat tehdä merkintöjä. Toimistotarvikkeiden uusiminen on hyvä motivaatiokaava sen illuusion ansiosta, joka syntyy julkaisemalla uusia yksityiskohtia töissä.
5. Luettelo uusista tarkoituksista
Tammikuu symboloi uuden vuoden alkua, mutta tosiasiassa syyskuu on käännekohta työelämässä. Syyskuu on lähtökohta kohti uutta alkua. Tästä syystä se alkaa motivaatiosta saada luettelo sinua innostavista tavoitteista, rakastamistasi projekteista ja tavoitteista, jotka haluaisit saavuttaa. Tehdä aivoriihi ja määritä odotuksesi kolmeksi.
On tavoitteita, jotka toistuvat tällä hetkellä vuodesta. Esimerkiksi opetus kuntosalilla. Todella tärkeä asia on kuitenkin, että mietit tavoitteitasi ja että otat aikaa ajatella niitä. Mieti, oletko todella päättänyt sitoutua taisteluun.
Yritä tehdä tämä paluu työhön muutakin kuin rutiiniprotokolla, joka toistetaan joka vuosi elämässäsi. Ajattele laajasti; aseta itsellesi haasteita; taistella tulla paras versio nykyisessä.