Ammattilaiset ja opiskelijat viettävät useita tunteja tietokoneen näytön edessä. Jotain, joka voi saada meidät pohtimaan, kuinka elämme todellisuutta tämän suodattimen läpi niin monta tuntia. Teknologiat tarjoavat mahdollisuuksia, jotka parantavat elämäämme. Mutta on kätevää olla tekemättä tästä työkalusta absoluuttista arvoa, koska todellinen edistysaskel on hyvinvoinnin perusteella vahvistettu. Riippuvuus on yksi oireista, jotka määräävät niiden ihmisten elämänlaadun, joilla on tämä yhteys esimerkiksi puhelimeen tai tietokoneeseen.
Tämä on asia, joka huolestuttaa myös vanhempia lastensa koulutuksessa. Tästä syystä monet asiantuntijat suosittelevat yhteisen tilan löytämistä kannettavan tietokoneen sijoittamiseksi sen sijaan, että se sijoitettaisiin makuuhuoneeseen. Kuinka viettää vähemmän aikaa tietokoneen edessä? Päällä Formación y Estudios annamme sinulle ideoita.
1. Etsi tasapaino
Henkilö, joka työskentelee kotona, tai opiskelija, joka opiskelee etäisyydellä virtuaalikampuksella, voi priorisoida toteutumisen Henkilökohtaiset kurssit hänen vapaa-ajallaan. Kodin lähellä sijaitsevien vapaa-ajankeskusten, akatemioiden ja kulttuuritilojen opettamat kurssit. Toisin sanoen niiden, jotka viettävät henkilökohtaisten tai ammatillisten olosuhteidensa vuoksi niin paljon aikaa tietokoneen edessä, on asetettava etusijalle muut kuin tekniset suunnitelmat vapaa-ajallaan. Tällä tavalla on mahdollista löytää tämä niin välttämätön tasapaino.
2. Henkilökohtaiset ostot
Samoin henkilön, joka jostain syystä haluaa viettää vähemmän aikaa tietokoneen edessä, on myös asetettava etusijalle tehtävät, jotka hän suorittaa tämän laitteen kautta ja mitä rutiineja hän suorittaa perinteisellä tavalla.
Esimerkiksi silloin, kun sähköisen kaupankäynnin tilanne on suuri, koska se tarjoaa asiakkaalle kätevyyden vastaanottaa tuote kotona, ne, jotka haluavat viettää vähemmän aikaa tietokoneen edessä, voivat myös priorisoida ympäristössä suoritettavia asioita naapurustossasi tai asuinpaikkasi kaupallisimmalla alueella.
3. tavoite
Jokaisella henkilöllä on omat olosuhteensa. Tästä syystä on myös suositeltavaa, että ne, jotka haluavat viettää vähemmän aikaa tietokoneen edessä, asettavat tietyn tavoitteen. A yksinkertainen kohde mutta sen avulla voit merkitä käännekohdan nykyiseen rutiiniin. Analysoi olosuhteitasi ja mitä voit tehdä saadaksesi merkittäviä muutoksia tässä skenaariossa. Mitä voisit tehdä eri tavalla parantaaksesi tuloksia? Jos toistat aina saman toimintasuunnitelman, lopputulos on myös ennustettavissa.
4. Sosiaalisen median hallinta
Aika, jonka henkilö voi viettää sosiaalisissa verkostoissa, on erittäin pitkä. Halu tuntea muiden kontaktien jakamat uutiset sekä halu hankkia palaute omaan julkaisuunsa, ne voivat saada henkilön viettämään liikaa aikaa viestinnässä sosiaalisissa verkostoissa.
Mitä tehdä väliaikaisten tietojen vähentämiseksi? Voit esimerkiksi asettaa tietyn ajan tämän tehtävän hoitamiseksi. Jos keskeytät jatkuvasti nykyistä tehtävääsi selatessasi sosiaalisia verkostoja, et todellakaan käytä aikaa. Tämä keskeytys, tämä muutos dynamiikassa vahvistaa huomion hajaantumista.
5. Paperikirjat
Internetin kautta löydät laadukasta tietoa. Mutta se ei ole ainoa käytettävissä oleva kanava. Kirjastot sisältävät laajan luettelon esimerkiksi kirjoista. Kirjastot y kirjakaupoista joka rakentaa käytettävissä olevan materiaalin eri osiin. Samalla tavalla löydät myös kirjoja ja sanomalehtiä paperilla.
Siksi nämä ovat vain muutamia niistä monista ehdotuksista, joita voit harkita tietokoneen edessä vietetyn ajan vähentämiseksi.