Aikuisten elämästä näyttää siltä, että työn tulisi olla kaikkien ihmisten keskipiste, kaikki muu syrjään. Tosiasia on kuitenkin, että ihmiset ja henkinen hyvinvointi ovat paljon tärkeämpiä kuin tämä kaikki. Jos tunnet olevasi stressaantunut tai et toimi hyvin työssä, olet aina väsynyt tai tunnelmallinen, On mahdollista, että sinulla on ylikuormitettu työ, joka ei anna sinun olla lainkaan hyvin.
Vaikuttaa siltä, että ylitöistä on tullut toistuva teema uraa aloittavissa nuorissa ... näyttää siltä, että työn aloittavan henkilön on työskenneltävä yli 100 tuntia viikossa ... mutta tietysti ... ei ole kehoa tai mieltä, joka kestäisi sitä, kun otetaan huomioon, että viikossa on 168 tuntia. Onko todella syytä olla jatkuva ylikuormitus?
Vastaus on ei. Jos haluat todella olla tuottava, esiintyä työpaikallasi ja pitää edelleen siitä, mitä teet, työmäärän ei pitäisi olla prioriteettisi joukossa. Seuraavaksi aion antaa sinulle useita syitä, joiden avulla voit ottaa sen huomioon ja että kun seuraavan kerran sinulla on liikaa työtä, tiedä, että sinun ei pitäisi tehdä niin paljon ja että se vaikuttaa emotionaaliseen terveyteesi.
Kukaan ei kuole, jos et työskentele tänään
Ellet työskentele sairaalassa, työsi 8 tunnin jälkeen on kunnossa ... kukaan ei kuole, koska levät - ja se on ansaittu lepo. Maailma kääntyy jatkuvasti. 12 tai 16 tunnin työskentelystä voi olla taloudellista korvausta, mutta jos et nauti elämästäsi ja täydennät energiaa, niin ... onko se todella sen arvoista?
Vaikka saatat rakastaa työtäsi ja olla koko ajan vaihtelevassa tilassa, totuus on, että jatkaaksesi näin sinun on myös pidettävä taukoja ... ja sen on oltava päivittäisessä kurinalaisuudessa. Jos työskentelet liikaa, voit menettää monia asioita elämässäsi, kuten viettää aikaa rakkaitasi tai perheesi kanssa.
Yritys, jossa työskentelet, on liiketoimintaa
Saatat tuntea olevasi mukana työskentelemässä yrityksessäsi, mutta se on loppujen lopuksi liiketoimintaa. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi sijoittaa henkilökohtaista aikaa työhösi, koska elämässä tapahtuvia asioita: syntymäpäivät, juhlat, ilta ystävien kanssa ... ei toistu eikä työsi voi antaa sitä sinulle. Et ole tunteeton robotti, sinun on sallittava itsesi nauttia omasta ajastasi.
Olet kulutettavissa
Kuka tahansa voidaan korvata ... työskenteletpä yrityksessä vai jos sinulla on oma. Yritykset tarvitsevat taitosi voidakseen tuottaa voittoa käyttämättä liikaa resursseja. He eivät välitä kuka olet, päivän lopussa olet vain toinen numero heidän tileillään.
Ihanteellinen on löytää pieni tai keskisuuri yritys, jossa voit osoittaa arvosi ja pystyä kasvamaan. Pienet ja keskisuuret yritykset huolehtivat paremmin työntekijöistään, koska he kohtelevat heitä todellisina ihmisinä eikä resursseina, joista he voivat päästä eroon milloin tahansa.
On okei sanoa ei
On yleinen virhe ajatella, että jos sanot, ettet anna huonoa kuvaa kollegoille tai esimiehille, ja mitä haluat, on miellyttää heitä säilyttämään työsi. Mutta tapahtuu, että työsi laajenee, mutta pysyt samana. Sanomalla, että sinun ei pitäisi tehdä sitä, jotta et työskentele sinun vuorosi kanssa tai et pääse vaikeuksiin.
Jos sanot ei, voit tarjota vaihtoehdon epämukavien tilanteiden välttämiseksi. Lisäksi, jos olet aina samaa mieltä kaikkien kanssa, näytät tylsältä ja luovalta. Kaikki etsivät sitä työntekijää, joka loistaa ... mutta sinun täytyy loistaa itsellesi. Jos he vaativat tehtäviä, jotka ovat ristiriidassa etiikan ja periaatteiden kanssa, sinun pitäisi sanoa ei.
Työn ylikuormitus ei koskaan ole hyvä kumppani fyysiselle ja henkiselle terveydellesi. Jos haluat olla hyvä työntekijä, kasvaa ja sinulla on tavoitteita, jotka todella saavutat, sinun tulisi tietää, että sinun täytyy levätä ja pitää huolta itsestäsi henkilökohtaisella tasolla. Olet ensimmäinen ja sitten ... tavoita kaikki muu.