El lifestyle opiskelija voi pyrkiä kohti suurempaa istumatonta elämäntyyliä tietyinä vuodenaikoina, jos lisäämme luokan tuntien lisäksi ajan, jonka opiskelija viettää päivittäisessä elämässään valmistellessaan kotitehtäviä ja tenttejä. On kuitenkin erittäin tärkeää harjoittaa fyysistä liikuntaa paitsi fyysisen kunnon lisäksi myös urheilu muodostaa yhden emotionaalisen ruokavalion ainesosista. Urheilu on hyvä estää henkinen uupumus. Kuinka välttää tämä taipumus liikkumattomaan elämäntyyliin?
1. Lisää tapaa kävellä päivittäisen matkan aikana valitsevat tämän siirtymämuodon terveellisimmäksi tapaksi mennä kotoa yliopistoon. Jos asut suurkaupungissa, voit jäädä pois useista bussipysäkkeistä ennen sinua vastaavaa pysäkkiä.
2. Jokaisessa opiskelutunnissa on suositeltavaa nousta ylös, kävellä ja muuta sijaintiasi muutaman minuutin ajan.
3. Nykyään monia asioita voidaan hoitaa kotoa. Valintamyymälässä käyminen ostoskärryllä antaa sinulle kuitenkin mahdollisuuden harjoittaa fyysistä liikuntaa, kun ostat verkko-ostoksia, kun istut tietokoneen ääressä.
4. Käytä Mukavat kengät kävellä ympäri kaupunkia, koska tämä mukavuus on paras kutsu liikkua helposti.
5. Suunnittele retkiä viikonloppuisin, aja polkupyörällä, suorita toimintaa kosketuksissa luonnon kanssa.
6. Jooga-, pilates- tai tai chi -tunneilla käyminen on myös suositeltava vapaa-ajan tapa niille, jotka haluavat löytää tiloja, joissa keho ja mieli voivat olla yhteydessä toisiinsa.