Olemme lähestymässä vaarallista aikaa ja opiskelijoiden pelkäämää: tentit. Ne testit, joissa kaiken teoreettisen ja käytännön tietomme, jonka olemme oppineet tai joita ei tarvitse paljastaa saadaksesi hyvän arvosanan.
Tänään näytämme miten kasvokokeet onnistuneesti käsi kädessä Tohtori Javier Lavilla, Navarran yliopiston yliopistollisen klinikan asiantuntija, joka toteaa sen «Ulkoiset tekijät vaikuttavat tutkimukseen, mikä voi tehdä tehtävästä mukavamman ja tehokkaamman. Opiskeluolosuhteiden parantaminen antaa meille mahdollisuuden suorittaa tämä tehtävä pienemmällä vaivalla tai väsymyksellä. "
Jos haluat parantaa keskittymiskykyäsi ja antaa viimeisen hyökkäyksen niille muistiinpanoille, jotka tuovat sinut niin ylösalaisin, muista lukea seuraavat tarjoamamme vinkit. Heillä ei ole jätettä:
Opiskelupaikka
Vaikka täällä on yksilöllisiä mieltymyksiä (huone, kirjasto), lähdin henkilökohtaisesti kirjastosta tekemään muistiinpanoja ja kaavioita, ja se on huone, jossa tutkisin paremmin näitä kaavioita myöhemmin, professori Javier Lavilla kertoo meille, että valitusta paikasta riippumatta tämän on oltava on joitain vähimmäisvaatimuksia. Pitäisi olla ympäristö, joka kutsuu keskittymään ja välttää leviämistä. On suositeltavaa, että se on hyvin ilmastoitu ja valaistu (auringonvalo tai keinovalo). Tietysti ympäristön melun tulisi olla minimaalista.
Opintopöytä tai pöytä
Tutkimuspöydän korkeuden pitäisi antaa meille a mukava ryhti, joka sopii opiskeluunvälttäen kaltevia asentoja. Varsien tulisi olla pinnan päällä, kyynärpää muodostaa 90 asteen kulman, ja on mukava sijoittaa tutkimuspöytä seinän tai ikkunan eteen ilman näkymiä häiriöiden välttämiseksi.
Opintotuoli
Tohtori Javier Lavillan mukaan ihanteellinen on, että tuolia, jossa opiskelemme, voidaan säätää korkeuteen ja lannerangan tukeen. Se on erittäin tärkeä tekijä välttää varhaisen väsymyksen tunnetta. Tavoitteena on saada pystyasento, suoralla selällä, jolle tätä asentoa helpottava ristiselän tuki on hyödyllistä. Jos tuoli pakottaa sinua kallistumaan jatkuvasti, se voi aiheuttaa lihasten epämukavuutta.
Flekso- tai työhuoneen valo
Hehkulampun on oltava paikallaan yläpuolella, siten, että se valaisee pystysuunnassa katseen tutkimusalueen tai huomion. Suosituin lamppu on sininen, joka antaa täysin valkoista valoa. Itse lamppu voi rajoittaa sen tehoa, vaikka 60 W riittää yleensä. Liiallinen teho tuottaa liikaa lämpöä.
Jos haluat lisätietoja, käy tässä linkki jossa hän jatkaa selittämään huolenpitoa, jota meidän on noudatettava tiettyjen piristeiden kanssa keskittymisen ja tutkimuksen keston ja muiden kohtien lisäämiseksi.