Urheilija keskittyy tavoitteeseen olla paras versio. Harjoittelu on erittäin tärkeä ainesosa lahjakkuutesi parantamisessa. Urheilijan tuloksia ei kuitenkaan voi ehdollistaa vain tämä fyysinen valmistautuminen, vaan myös heidän henkinen keskittymisensä. urheiluvalmennus Se on onnistunut tieteenala, joka lisää niiden potentiaalia, jotka kokevat evoluution tästä säestyksestä. Sisään Formación y Estudios pohdimme tätä asiaa.
1. Urheilun säestysprosessi
Urheilijan oppiminen alkaa heidän omasta sisäisestä evoluutiostaan. Tämän urheiluvalmentamisprosessin avulla urheilija voi tunnistaa, mitä vahvuuksia heidän on kehitettävä ja mikä tekijä rajoittaa heidän tuloksiaan. Esimerkiksi luottamus ihmisen ehdollisuus voidaan ehdollistaa hänen uskomuksillaan ennen seuraavaa tavoitetta. Tavoitteiden tulee olla haastavia, mutta myös realistisia. Muussa tapauksessa horisontti, johon on mahdoton päästä, tuottaa päinvastaisen vaikutuksen kuin motivaation alalla halutaan.
Se urheilija, joka altistaa itsensä tulevaan haasteeseen rajoittavan uskomuksen näkökulmasta, lähtee eri skenaariosta kuin hän löytää, kun hän odottaa tulevaisuutta toivolla.
2. Pidä keskittyminen tärkeään
Urheilija sitoutuu harjoitteluohjelmaan lyhyellä aikavälillä, mutta myös ylläpitää keskittymistään pitkällä aikavälillä. Eli jokaisella toiminnalla on merkitys a: n erityisessä kontekstissa toimintasuunnitelma joka määräytyy saavutettavan tavoitteen suunnan mukaan.
Urheiluvalmennus on prosessi, jonka avulla urheilija voi saavuttaa realistisia tavoitteita. Lisäksi se suunnittelee myös suunnitelman tulla eteenpäin tätä päätä kohti. Ajan järjestämisessä on ensisijaisen tärkeää kiinnittää huomiota tärkeään.
3. Oppimisprosessi ja henkilökohtainen parantaminen
Jos urheilija suorittaa kaikki toimintansa aina samalla tavalla, tästä kokemuksesta saadut tulokset ovat ennustettavissa. Päinvastoin, joidenkin muutosten integrointi voi johtaa mielenkiintoisiin uutisiin. Urheiluvalmentaminen helpottaa oppiminen se on niin välttämätöntä urheilijan uralla. Kun urheilija tarkastelee menneisyyttä, hänellä on kyky tarkkailla sen kehitystä.
4. Tunneäly, motivaatio ja onnellisuus
Tunteet seuraavat urheilijaa koko hänen uransa ajan. Esimerkiksi ammatillinen menetys voi johtaa turhautumiseen. emotionaalinen hallinta On välttämätöntä paitsi edistää urheilun menestystä myös olla onnellisempi ja nauttia tästä seikkailusta. On miellyttäviä ja epämiellyttäviä tunteita, mutta ne kaikki ovat positiivisia. Ammattilaisen on tärkeää ymmärtää, kuunnella ja hallita tunteitaan.
Urheilijan motivaatiota ei saisi säätää ulkoisista tekijöistä, koska urheiluura ei seuraa suoraviivaa. Omien sisäisten resurssien avulla sinulla on kyky pysyä motivoituneena kohtaamaan tulevia haasteita.
5. Säilytä hyvä itseluottamuksen taso
On tekijä, joka vaikuttaa urheilun onnellisuuteen: luottamus. Kuva, jonka urheilija kokee itsestään, vaikuttaa tapaan, jolla hän havaitsee oman potentiaalinsa. Siksi urheiluvalmennuksella on merkittävä vaikutus tähän asiaan. Tämän säestysprosessin kautta henkilö muodostaa yhteyden omaan keskukseensa. On joitain esteitä, jotka voivat testata luottamuksen tasoa urheilun unelmien toteutumisessa.
Urheiluvalmennus ei siis voi kiinnostaa vain niitä, jotka haluavat lisätä potentiaaliaan tällä säestysprosessilla. Se on tieteenala, joka tarjoaa työpaikkoja myös niille, jotka haluavat työskennellä valmentajina tällä alalla.