Kuinka elämäsi sujuu, riippuu suurelta osin siitä, miten työskentelet aivojesi kanssa. Aivokapasiteetti paranee vain, jos käytät sitä, ellei, aivosi voivat nukahtaa, tehdä asioita automaattisesti ja siksi ... menetät suuren osan potentiaalistasi. Tämä tarkoittaa, että aivojesi kunto ja koko voima riippuvat siitä, kuinka paljon käytät sitä. Se on kuin kehosi lihas, mitä enemmän käytät sitä, sitä enemmän liikuntaa se on, ja jos ei, siitä tulee löysä. Sama tapahtuu aivoissa.
Joka kerta, kun teet jotain erilaista, luot uusia hermoreittejä. Nämä yksinkertaiset temput auttavat sinua olemaan terveellisemmät aivot ja tarkkaavainen kaikkeen sen ympärillä. Jos haluat parantaa aivokykyäsi, sinun on vain noudatettava näitä yksinkertaisia vinkkejä, jotta mielesi saa kaiken irti päivittäin. Tämä auttaa sinua kaikilla elämäsi alueilla: henkilökohtaisessa, työ-, sosiaalisessa ja akateemisessa.
Paranna aivokapasiteettia
Käytä ei-hallitsevaa kättäsi
Jos vietät päivän tekemällä asioita ei-hallitsevalla kädelläsi, saatat alkaa ymmärtää, että se on vaikeampaa kuin luulit. Jos olet vasenkätinen henkilö, avaa ovet esimerkiksi oikealla kädellä. Jos olet oikeakätinen, avaa etuluukku vasemmalla kädellä.
Ne ovat yksinkertaisia tervoja, jotka saavat aivosi luomaan uusia yhteyspolkuja ja ajattelemaan päivittäisten tervojen tekemistä eri tavalla. Voit käyttää kelloa päinvastaisessa kädessä kuin missä sitä käytät joka päivä, jotta voit muistaa katsoa toista rannetta. Ne ovat yksinkertaisia asioita, jotka vaikuttavat päivittäin.
Tee luettelo, mutta älä käytä sitä
Luettelot ovat hyviä, mutta liiallinen niihin luottaminen saa aivosi nukahtamaan. Ihannetapauksessa tee esimerkiksi ostoslista ja muista se muistiin. Mene sitten ostoksille äläkä katso luetteloa. Katsokaa vain luetteloa, kun kaikki tuotteet ovat ostoskorissa, jotta tiedät, onko sinulla jotain jäljellä tai onko muistisi tehnyt hyvää työtä.
Tee sama tehtävien kanssa, jotka sinun on tehtävä joka päivä, kirjoita ne kaikki esityslistallesi ja aloita niiden tekeminen katsomatta niitä.
Opi puhelinnumerot
Olemme tottuneet siihen, että puhelimemme tekee kaiken. Emme enää tunne tarvetta oppia puhelinta soittamaan soittamalla siihen lankaverkossa tai kopissa. Mutta tämä yksinkertainen tosiasia on tärkeä aivoille ... se on hieno muistitaito! Opi uusi puhelinnumero joka päivä, aivosi arvostavat sitä ja myös jos akku loppuu koskaan ... voit soittaa puhelimeen joka tapauksessa!
Tarkkailupelit
Valitse joka päivä uusi asia tarkkailtavaksi ja pysy mielessäsi kaikkien yksityiskohtien kanssa. Missä tahansa menetkin ja televisiossa, katso kuinka ihmiset pukeutuvat ja miettiä miksi tietyt ihmiset pukeutuvat samalla tavalla kuin he tekevät. Anna aivoillesi jotain ajateltavaa. Valitse seuraavana päivänä jotain muuta tarkkailtavaa.
Katkaise rutiinit
Tee asiat eri järjestyksessä. Vaikka ihmiset todella pitävät rutiineista ja saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi ja turvalliseksi, rutiinien rikkominen on aina hyvä idea. Suorita tehtäväsi ensimmäinen asia aamulla yhtenä päivänä ja tee se iltapäivällä seuraavana. Tee kotityöt eri järjestyksessä. Eräänä päivänä tee hiuksesi ennen pukeutumista ... katso mikä on sinulle parempaa tai huonompaa.
Ratkaise ongelma
Kuvittele, että aloitat yrityksen ja kuinka tekisit asioita, jotta se toimisi. Mitä myisit ja kenelle? Ketkä ovat kilpailijasi ja miten voitat heidät? Anna aivoillesi jotain työskennellä. Teeskentele seuraavana päivänä, että aloitat organisaation nälän torjumiseksi. Mitä uusia ideoita tarvitset? Pidä hauskaa ongelmanratkaisussa uusien yhteyksien luomiseksi aivoihin.
Lue kirja
Valitse kirja lukeaksesi aiheesta, josta et tiedä mitään. Lue romaani, jolla on aivan uusi tarina, älä lue takakantta. Opi asioista, joita et tiedä, mutta jotka ovat sinulle mielenkiintoisia. On olemassa monia erinomaisia suosittuja tietokirjoja, jotka viihdyttävät sinua hyvin opettamalla aiheesta. Tule asiantuntijaksi jotain uutta joka viikko.