Quand il s'agit de la vie d'adulte, il semble que le travail devrait être au centre de tous, laissant de côté tout le reste. Cependant, la réalité est que les personnes et le bien-être émotionnel sont bien plus importants que tout cela. Si vous vous sentez stressé ou ne travaillez pas bien, vous êtes toujours fatigué ou de mauvaise humeur, Il est possible que vous ayez une surcharge de travail qui ne vous permet pas d'être bien du tout.
Il semble que le surmenage soit devenu un thème récurrent chez les jeunes en début de carrière... il semble que quelqu'un qui commence un travail doive travailler plus de 100 heures par semaine... mais, bien sûr... il n'y a pas de corps ni d'esprit qui puisse supporter cela, sachant que dans une semaine il y a 168 heures. Vaut-il vraiment la peine d'avoir une surcharge de travail continue?
La réponse est non. Si vous voulez vraiment être productif, performer dans votre travail et continuer à aimer ce que vous faites, alors la surcharge de travail ne devrait pas faire partie de vos priorités. Ensuite, je vais vous donner une série de raisons pour que vous en teniez compte et que la prochaine fois que vous aurez une surcharge de travail, sachez que vous ne devriez pas en faire autant et que votre santé émotionnelle en est affectée.
Personne ne va mourir si tu ne travailles pas aujourd'hui
À moins que vous ne travailliez dans un hôpital, votre travail après 8 heures est bien... personne ne mourra parce que vous vous reposez - et c'est un repos bien mérité. Le monde va continuer à tourner. Travailler 12 ou 16 heures peut avoir une compensation financière, mais si vous ne profitez pas de votre vie et ne refaites pas le plein d'énergie, alors... est-ce que cela en vaut vraiment la peine ?
Bien que vous puissiez aimer votre travail et que vous soyez constamment en mouvement, la vérité est que pour continuer comme ça, vous devez également faire des pauses... et cela doit être dans la discipline quotidienne. Si vous travaillez trop, vous pouvez passer à côté de beaucoup de choses dans votre vie, comme passer du temps avec vos proches ou avec votre famille.
L'entreprise pour laquelle vous travaillez est une entreprise
Vous pouvez vous sentir impliqué dans le travail au sein de votre entreprise, mais c'est une entreprise après tout. Cela signifie que vous ne devez pas investir votre temps personnel dans votre travail, car les choses qui se passent dans la vie : anniversaires, fêtes, soirées entre amis... ne se répéteront pas et votre travail ne pourra pas vous le donner. Vous n'êtes pas un robot sans émotion, vous devez vous permettre de profiter de votre temps libre.
Tu es consommable
N'importe qui peut être remplacé... que vous travailliez dans une entreprise ou que vous possédiez la vôtre. Les entreprises ont besoin de vos compétences pour réaliser des bénéfices sans dépenser trop de ressources. Ils ne se soucient pas de qui vous êtes, à la fin de la journée, vous n'êtes qu'un autre numéro sur leurs comptes.
L'idéal est de trouver une petite ou moyenne entreprise où vous pourrez démontrer votre valeur et pouvoir grandir. Les petites et moyennes entreprises prennent mieux soin de leurs employés car elles les traitent comme de véritables êtres humains et non comme des ressources dont elles peuvent se débarrasser à tout moment.
C'est bien de dire non
C'est une erreur courante de penser que si vous dites que vous ne donnerez pas une mauvaise image à vos collègues ou supérieurs et que ce que vous voulez, c'est leur faire plaisir pour garder votre emploi. Mais ce qui se passera, c'est que votre travail s'étendra mais vous resterez le même. Dire que ce n'est pas quelque chose que vous devez faire pour ne pas travailler sur ce qui n'est pas votre tour ou pour éviter d'avoir des ennuis.
Si vous dites non, pour éviter les situations inconfortables, vous pouvez proposer une alternative. De plus, si vous êtes toujours d'accord avec tout le monde, vous finirez par avoir l'air ennuyeux et peu créatif. Tout le monde recherche cet employé qui brille... mais vous devez briller pour vous-même. S'ils exigent des tâches qui vont à l'encontre de votre éthique et de vos principes, vous devriez dire non.
La surcharge de travail ne sera jamais un bon compagnon pour votre santé physique et émotionnelle. Si vous voulez être un bon travailleur, grandir et avoir des objectifs que vous atteignez vraiment, alors vous devez savoir que vous devez vous reposer et prendre soin de vous à un niveau personnel. Vous venez d'abord, et ensuite… atteignez tout le reste.