Ba za mu iya musun hakan ba, idan muna son yin karatu da kyau, za mu buƙaci samun abin kirki ƙwaƙwalwar. Lokacin da muke karatu, abin da muke yi da gaske shine haddace jerin abubuwan ciki, don haka a bayyane yake cewa dole ne mu mai da hankali sosai akan ƙwaƙwalwar, Tunda kwakwalwarmu ce zata dauki nauyin fara abubuwan da suka kamata domin koyo.
Duk da haka, waɗanne shawarwari za mu iya ba mu don ƙara ƙwaƙwalwarmu? Gaskiyar ita ce, wannan zai taimaka mana sosai mu yi karatu mai kyau. Ofaya daga cikin shawarwarin farko shine samun mai kyau salud da daidaitaccen abinci. Wannan zai taimaka mana ta hanyoyi daban-daban, domin zai ba mu damar mai da hankali. Vitamin shima zai kara mana kwakwalwa.
A gefe guda, dole ne mu ma bayar da shawarar hakan kayi karatu duk abin da zai yiwu. Ayyukan da kansu zasu taimaka kwakwalwar ku don haɓaka kuma, sabili da haka, zasu ba ku damar ƙara ƙwaƙwalwar ku. Wato, ainihin karatun ko aikin gida zai taimaka muku da tsarin kwakwalwa.
Idan kanaso ka kara karfin kwakwalwarka dan yin karatu ko kuma ka iya tuna wasu bayanai, shawararmu ita ce kayi karatu ko motsa jiki. Bayan kammala aikin gida wanda aka dora muku shi ma zai taimakawa kwakwalwarku kuma, saboda haka, zaku kara yawan tunanin da ingancin ƙwaƙwalwar ku.
A takaice, idan kana son ƙwaƙwalwarka ta inganta, zaka iya ɗauka bitamin ko abincin da ake bukata, ko karatu da yin aikin gida da aka ba ka amana. Mun tabbata cewa ta wannan hanyar zaku sami damar yin karatu da kyau kuma, sabili da haka, haɓaka ƙididdigarku ko sakamakon ƙarshe.
Informationarin bayani - Makullin don haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya kafin gwaji
Hoto - FlickR