La tunani aiki ne da ke fifita kulawar hankali ta hanyar yin shiru. Alibi yana fuskantar matsin lamba na ci gaba don ɗaukar sabon ilimin, jarabawar wucewa, karatu ... Duk da haka, aikin hankali ba a auna shi ta fuskar yawan aiki koyaushe tunda hutu yana da mahimmanci. Kuma yin zuzzurfan tunani yana kawo lafiyarka cikin nutsuwa. Menene fa'idodi biyar na tunani ga ɗalibai? A cikin wannan sakon za mu gaya muku game da shi.
1. Rage danniya
Sau da yawa, tunaninmu baya cikin yanzu amma nan gaba ko kuma nan gaba. Waɗannan tsammanin suna haifar da tsangwama koyaushe dangane da kasancewar. Nuna tunani yana taimaka muku kasance kuma ku sani a cikin nan da yanzu. Saboda wannan, godiya ga wannan horo ka rage damuwa tun lokacin da ka koyi barin zuciyarka babu komai albarkacin horo na baya.
Yawancin cibiyoyi suna bayarwa darussan tunani. Idan kuna sha'awar gano wannan batun, ta hanyar halartar wani taron karawa juna sani na musamman zaku iya gano ayyukan motsa jiki waɗanda zaku iya gudanar dasu kai tsaye a gida.
2. Yawan farin ciki
Ba a auna nasarar karatun kawai ta hanyar sakamakon ƙwararru ba, har ma ta fuskar farin ciki. Kuma yin zuzzurfan tunani yana ƙara matsayin ka farin ciki na ciki tunda wannan aikin yana taimaka muku ku mai da hankali ba akan sakamakonku a cikin binciken ba, amma akan ƙimar kanku.
3. Yawan maida hankali
Ta hanyar tunani za ka iya haɓaka kunnawa sane na hankali a wani wurin da aka bayar. Saboda haka, da yin zuzzurfan tunani Yana da lafiya don inganta matakin maida hankali a cikin binciken. A halin yanzu, muna da abubuwa da yawa masu motsawa wanda muke fuskantar haɗarin tasowa da hankali. Maimakon haka, yin zuzzurfan tunani shine lafiyayyen horo na nutsuwa ta hankali.
Kuna koyon sarrafa tunanin ku maimakon zama bawa gare ta. Ka yi tunanin waɗancan lokutan lokacin da kake jin damuwa saboda yawancin ra'ayoyi sun fado maka. Ta hanyar yin zuzzurfan tunani, ba za ku iya yin daidai da waɗannan ra'ayoyin ba.
Ta hanyar sarrafa numfashin ku, ku ma kuna haɓaka shirye-shiryen hankali don karatu.
4. Jin dadin jiki da tunani
Yin zuzzurfan tunani ba kawai yana kula da hankalin ku ba har ma da jikin ku tunda yana da cikakkiyar horo wanda ke neman cikakkiyar lafiyar ku. Da matakin shakatawa Wannan tunanin tunani yana ba da haɓaka rayuwar ku a matakin ilimi. Dangane da yanayin tsayuwar jiki, rayuwar ilimi tana tare da kwarewar ciyar da lokaci mai yawa a zaune. A saboda wannan dalili, ta hanyar yin zuzzurfan tunani, za ka iya ƙara shakatawar jikinka, ka sauƙaƙa yiwuwar damuwa, alal misali, ciwon baya.
5. Ingantaccen alakar mutum
Ta hanyar tunani ka samu daidaito da jituwa tsakanin bangarori daban-daban na rayuwarka, ka sanya duk gaskiyarka a cikin hangen nesa. A rayuwar ilimi, alaƙar mutum ma tana da mahimmanci. Abota da abota suna da mahimmanci a wannan lokacin. Ta hanyar tunani kuna koyon kula da kanku ta hanyar sauraron duk bukatun ku na tunani da na tunani.
Ta hanyar yin zuzzurfan tunani ka ƙarfafa alaƙar da kake da ita ta hanyarka lafiya kai girma. Yin zuzzurfan tunani yana taimaka maka ka mai da hankali ga kanka, don samun lokacin wa kanka. Kuma wannan yana da mahimmanci saboda yana iya faruwa cewa a ƙarƙashin matsi na sakamakon waje, har ma kun manta da kanku.
A matsayin makarantar horarwa, muna sane da damuwar yau da kullun da matasa ke wahala tsakanin karatu, aiki, ayyuka da nauyi. Muna ba da shawarar gaske halaye masu kyau, wasanni kuma, kamar yadda kuka ba da shawarar sosai, yin zuzzurfan tunani. Gaisuwa da gamsuwa sosai.