Ya faru da mu fiye da sau ɗaya. Bayan zurfin ranar karatu ko aiki, jikinmu haka yake gajiya cewa ba shi yiwuwa gare mu mu ci gaba. Ga ƙaramar sha'awar da muka bari, dole ne mu daɗa jin daɗin rashin jin daɗi. Kwayar cutar da ke nuna cewa ya kamata mu huta. Mafi kyawun abin da za mu iya yi, mun riga mun sani: ɗauki ɗan hutu don taimaka mana murmurewa.
Kamar yadda kuka sani, akwai hutu kuma ya karye a tsawon shekara. A ƙarshen mako za mu iya hutawa, wanda dole ne a ƙara masa lokutan da ke tsakanin kimantawa, waɗanda a waɗancan lokutan ake faɗaɗa su ta wata hanya mafi girma. Zai yiwu cewa a wani lokaci ko wani lokaci ba za mu iya hutawa ba, kodayake hakan ya riga ya dogara da aikin da muke da shi. Tabbas, yana da kyau muyi hakan a duk lokacin da zamu iya.
Lokacin da muke magana game da yawan aiki, muna kuma magana akan lokutan da dole ne muyi karatu mai yawa da kuma lokacin da har numfashi ma ba za mu iya ba. A waɗannan lokutan za mu iya ci gaba kawai, muna yin su duka kokarin yiwu a yi aiki. Ya bayyana sarai cewa sakamakon ƙarshe zai kasance fiye da ban sha'awa, don haka muna ba da shawarar cewa ka sa shi a cikin tunani.
Akwai kusan kowane lokaci don ka huta, saboda haka yana da kyau ka yi amfani da shi don jikinka da hankalinku su sami lokacin hutawa kuma su iya murmurewa. A ƙarshe, wannan zai taimaka haɓaka ayyukan ku. An ba da shawarar sosai, musamman ma bayan dogon lokaci.