Akwai lokuta da yawa yayin karatu, saboda wani dalili ko wata, idanunmu suna canzawa gefe, muna daina kallon littattafai da shafuka kuma zamu iya rikicewa koda da sauƙin tashi. Yau a cikin Formación y Estudios, za mu baku jerin nasihu don kada hakan ta faru da ku.
Nasihu don rashin rasa hankali yayin karatu
Akwai mutanen da suke son yin karatu, wasu, duk da haka, sun ƙi shi duk da cewa sun san mahimmancin hakan ga ƙwarewar sana'arsu da karatunsu na yau da kullun kuma kusan suna tilasta kansu su durƙusa da karatu kowace rana. Ga na farko, ya fi sauƙi a ci gaba da tafiyar da karatun ba tare da ɓacewa ba fiye da na ƙarshen, amma duk da haka, abubuwan raba hankali, kasancewarsu dangi, abokai, gajiyawar yin awoyi da awowi suna nazari ba tare da ganin “farin ciki” nan take ba, iya yin Yana shafar kowane nau'i na ɗalibi, komai ibadarsu ga littattafai da bayanin kula.
Ga duk wanda yayi karatu, suna da matakin ilimin da suke da shi, mun kawo wannan jerin ne tukwici kada ku rasa natsuwa yayin karatu:
- Shin kafa jadawalin kuma yi alama tare da agogon awon gudu ko kallon al'ada awowi na karatu. Lokacin da muke da wani shirin na karatun gaba, aiki kamar yadda ya bayyana kuma muna ƙoƙarin inganta aikinmu. Idan muka kara da cewa sanya wadannan kararrawa akan agogo ko wayar hannu domin sanar da mu lokacin da zamu gama nazarin wani bangare ko wani bangare na tsarin karatun, zai taimaka mana mu kara maida hankali wajen yin hakan.
- Sanya ƙalubale abin dogaro kuma ka kasance kaɗan ko babu sassauƙa kwata-kwata Karatun ba tare da kari ko dalili ba zai taimaka maka ka mai da hankali. Zamu iya fadawa cikin akidar karya cewa "Zan ci gaba gobe" ko "Zan iya samun yini ba tare da karatu ba don haka na daina." Kafa jerin batutuwa na nazari kowace rana da yin aiki da shi, yana motsa kowane lokaci kuma yana taimakawa wajen kiyaye yanayin. Tabbas, don batutuwa na farko, zaku kasance wanda dole ne ku sanya duk wani dalili akan tebur kuma kuyi aiki dashi.
- Huta kowane lokaci sau da yawa. Mafi kyawun abin da zaka iya yi don ka mai da hankali yayin karatu shine ka huta kowane lokaci (misali, kowane awa). Idan ka huta a kowace awa na mintina 5 ko 10, wannan ɗan abin yana taimaka maka ka tsere kuma ka ci gaba da ƙarin ƙarfin hali da ƙarfi lokacin da ka koma gare ta. Tashi daga kujera, tafiya kadan, samun gilashin ruwa ko abun ciye-ciye, yi wasa da dabbobin gidanka ... Rarraba hankali na kusan minti 5 kowane lokaci kuma zai fi aiki yayin da kake son "cin littattafan "sake.
- Akwai bitamin da abubuwan kari na halitta wanda zai taimaka inganta wannan maida hankali. Yi magana da amintaccen likitan ka ko likitanka in har ka sami kwanciyar hankali tare da shi kuma ka gaya masa game da "matsalar "ka. Wataƙila zan iya ba da shawarar wani ƙarin abinci don taimaka muku mai da hankali sosai.
Babban abin motsawa don karatu dole ne ya zo daga gare ku. Kada ka manta!