Tunani ne da ya zama sananne a cikin 'yan shekarun nan. Ba abin mamaki ba ne, la'akari da cewa lokutan yanzu suna cike da jijiyoyi da damuwa. Muna magana akan fita ja da baya. Kowace rana muna fuskantar iri-iri iri-iri matsaloli. Wani abu da zai iya gajiyar da mu da yawa kuma ya haifar mana da damuwa.
Menene ja da baya na ruhaniya? A al'ada, gini ne ko wasu kayan aiki da yawa waɗanda kawai a ciki suke kwanciyar hankali. Ta wannan hanyar, za mu iya cire haɗin kai daga rayuwarmu ta yau da kullun kuma mu ɗauki hutu, don yin magana. Mafi mahimmanci daki-daki shine kwanciyar hankali, tun da a cikin waɗannan wurare yawanci babu fasaha, baya ga abubuwan da suka dace.
Game da ko zai iya zama da amfani ga ka huta na binciken, gaskiyar ita ce, a, tun da za su taimaka mana mu shakata da sake cajin batura bayan lokaci na littattafai da bayanin kula. Akwai ayyuka iri-iri, amma a bayyane yake cewa ana maimaita natsuwa a cikin su duka. Kyakkyawan ra'ayin da ya kamata ku yi la'akari idan kun damu da karatu, ko kuma idan kuna son yin hutu kawai.
Ba za mu iya ba da shawarar kowa ba musamman, tunda kowane ɗayan yana da nasa fasali. Abin da za mu iya gaya muku shi ne cewa ku dubi jagorar yawon shakatawa. A cikin irin wannan nau'in takardun ne inda za ku iya samun bayanai da yawa.
Ja da baya na ruhaniya ya zama sananne sosai. Muna ba da shawarar ku kalli ra'ayin tare da kulawa ta musamman, tunda yana iya zama da amfani sosai a gare ku salud. Babban shawarar da aka ba da shawarar don kwanciyar hankali.
Informationarin bayani - Rashin hasara, gurasar yau da kullum
Hoto - Wikimedia