A cikin duniya na ɗamara Za mu haɗu da matsaloli iri-iri, wasu daga cikinsu na da wuyar shawo kansu. Daya daga cikin wadannan makiya shi ne damuwa. Bayyana shi a taƙaice, damuwa damuwa ne na rashin jin daɗi ko damuwa wanda zai hana mu, a lokuta da yawa, daga yin karatu kullum. Tabbas, akwai hanyoyi daban-daban don kauce masa.
El damuwa yana iya bayyana a kowane zamani. Ko da jarirai suna da shi. Koyaya, muna son maida hankali kan yara masu matsakaitan shekaru harma da matasa da manya. Game da waɗancan shekarun ne lokacin da mutane zasuyi ƙarin karatu sabili da haka yana iya zama nasiha da zata zo cikin sauki.
Da farko dai, yana da kyau ku tashi da wuri. Wannan hanyar zaku iya fara aiwatar da ayyukan tare da kwanciyar hankali. A cikin matsayi na gaba zai zama lokacin yin barci, a wanna lokacin zai zama da amfani a karanta wasu nau'in rubutu don barin baya ga damuwar da muke da ita. Tabbas, ba za ku iya manta da hakan ba shakata kuma saduwa da yanayi a wuri mara kyau shima kyakkyawan ra'ayi ne.
A gefe guda kuma, sarrafa numfashinka yana da kyau ga jikinka. Kari kan hakan, wannan kuma zai kara maka kwarin gwiwa da kanka, domin wannan zai sa ka kara nutsuwa da kiyaye muhallin da zai dace da karatu. A ƙarshe, yana da kyau a yi motsa jiki kuma ka ɗan huta, idan har wani aiki ya gajiyar da kai da yawa.
Mun tabbata cewa, idan kun bi wadannan consejos, karatun zai zama mafi sauki har ma da sauki. Saboda haka, zaku sami ƙarin nasara a sakamakonku.