काम पर या स्कूल में अधिक उत्पादक कैसे बनें

बहुत से लोग अपने काम में या अपने द्वारा समर्पित अध्ययन के घंटों में उत्पादकता की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन उत्पादकता एक ऐसी चीज है जिसे थोड़ी सी लगन से हासिल किया जा सकता है। वास्तव में, काम या स्कूल में उत्पादक होने के लिए अनुभव की आवश्यकता होती हैयह बिना रुके काम करने या अध्ययन करने के बारे में नहीं है, यह कम काम करने के बारे में है बल्कि बहुत अधिक प्रदर्शन प्राप्त करने के बारे में है।

सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन यह सच है। यह आपके शेड्यूल को महत्वपूर्ण कार्यों से भरने और यह जानने के बारे में है कि जल्दी या बाद में क्या करना है। यदि आपको लगता है कि आप एक उत्पादक व्यक्ति नहीं हैं और आप हो सकते हैं, तो आगे पढ़ें क्योंकि निम्नलिखित युक्तियाँ वही हैं जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है।

इतने लंबे समय के लिए मत सोचो

आप एक बड़े या छोटे प्रोजेक्ट को तैयार करने में कितने घंटे लगाते हैं? आप शायद अपने लायक से अधिक समय व्यतीत करते हैं, और बड़ा सोचना आपका समय बर्बाद कर रहा है। यह आवश्यक है कि आप उन पहले कदमों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको उठाने होंगे जो एक परियोजना को वास्तव में विकसित करेंगे और सफलता तक पहुँच सकते हैं, केवल अंत में न देखें। सफलता की कल्पना करें लेकिन वर्तमान में आपको जो कदम उठाने की जरूरत है उस पर ध्यान केंद्रित करें। 

जितना अधिक आप सोचते हैं उतना ही अधिक समय आप बर्बाद कर रहे हैं। आपके मन में जो कार्य है उसे करना शुरू करना महत्वपूर्ण है और अपने सिर को "क्या हुआ अगर ..." जैसी चीजों से संतृप्त न करें। अपने काम या अध्ययन के दिन से समय की शारीरिक और मानसिक बर्बादी को हटा दें और इसलिए आपके पास उन चीजों को हासिल करने के लिए बहुत अधिक समय हो सकता है जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

सकारात्मक सोचो

यह आवश्यक है। आप एक गलती कर सकते हैं और दूसरी भी, और आप जानते हैं क्या? कि दुनिया पलटती रहे यह आवश्यक है कि आप सकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित करें और यदि वे नकारात्मक होते हैं, तो आप उनसे सीखते हैं। यदि आप केवल नकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपके पास केवल तनाव, संदेह और असुरक्षा होगी।  

यदि आप सकारात्मक सोच के साथ गलतियों से सीखने का प्रयास करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप कैसे अधिक उत्पादक बनना शुरू करेंगे, इसलिए आप सकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित करना और उन्हें प्राप्त करना भी सीखेंगे। इस सलाह से आप कर सकते हैं आपकी बौद्धिक क्षमताओं में उल्लेखनीय वृद्धि होगी और आप अधिक आसानी से काम करने में सक्षम होंगे।

इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या काम करता है

काम करने या अध्ययन करने के ऐसे तरीके हैं जो कुछ लोगों के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं लेकिन दूसरों के लिए यह बिल्कुल भी काम नहीं करता है। इस अर्थ में, आपको स्वयं को जानना चाहिए औरपता करें कि कौन से नियम हैं जो आपको अच्छा काम करने से रोकते हैं और कौन से ऐसे हैं जो आपको चीजों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

यदि आपको लगता है कि काम करने के ऐसे तरीके हैं जो आपकी उत्पादकता को कम करते हैं, तो आपको अन्य रणनीतियों की तलाश करनी होगी जो आपको अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करें। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले काम या अध्ययन के रूप को खोजना आपके लिए स्मार्ट है। उदाहरण के लिए, यदि आपको अच्छी तरह से काम करने के लिए प्राकृतिक प्रकाश की आवश्यकता है, एक खिड़की के नीचे जाओ, अगर आपको अध्ययन के लिए मौन की आवश्यकता है, तो पुस्तकालय में जाना बेहतर है, आदि। सोचें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और इसे पूरा करें।

अपनी छोटी जीत का जश्न मनाएं

हम सभी चीजों को अच्छी तरह से करना पसंद करते हैं और यदि आप कुछ अच्छा और सफलतापूर्वक करते हैं, तो यह एक उत्सव के योग्य है! अपनी छोटी-छोटी जीत को न भूलें, क्योंकि वे आपके करियर या पढ़ाई के विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यदि, उदाहरण के लिए, आपके पास कोई प्रोजेक्ट है जिसे आपको एक सप्ताह में पूरा करना है, आदर्श यह होगा कि इसे बिना तनाव के छोटे-छोटे कार्यों में बांट दिया जाए। हर बार जब आप कोई कार्य पूरा करते हैं, तो आप 5 मिनट का ब्रेक ले सकते हैं और दिन के अंत में आप अपना पसंदीदा नाश्ता कर सकते हैं (इसे स्वस्थ बनाएं, कृपया!)

प्रेरणा आपके पक्ष में हो सकती है

यदि आपने कभी देखा है कि आपके पास किसी परियोजना या कार्य को करने के लिए प्रेरणा की कमी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे कम तनाव के साथ करने के लिए अपनी खुद की विधि खोजें और यह कि आपका प्रयास उत्पादक हो। आप अपने प्रोजेक्ट को तीन भागों में बांट सकते हैं और जब आप किसी भाग को पूरा कर लेते हैं तो आप उस छोटी सी जीत का जश्न मनाने में सक्षम होने के लिए एक ब्रेक ले सकते हैं और उन हिस्सों के लिए जाने के लिए पर्याप्त प्रेरणा भी महसूस कर सकते हैं जिन्हें किया जाना बाकी है।

याद रखें कि अपने काम में या अपनी पढ़ाई में उत्पादक होने के लिए आपको असफलताओं से निराश नहीं होना चाहिए, ठीक इसके विपरीत! असफलता अपने काम में बेहतर करने और सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने का एक अवसर है।