असफलता की भावना बहुत असहज हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो लगातार अपने निर्णयों में उच्चतम स्तर की सफलता की मांग करते हैं। पर Formación y Estudios इस अकादमिक या पेशेवर अनुभव को दूर करने के लिए हम आपको कुछ विचार देते हैं।
1. जो हुआ उसे आत्मसात करने का समय Time
ऐसी विफलताएं हैं जो स्वचालित रूप से आंतरिक नहीं होती हैं, जो हुआ है उसकी सतह से परे, घटना में ही तल्लीन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन चुने हुए प्रतिक्रिया के आसपास भी। क्या आपको लगता है कि आप इस परिस्थिति में एक अलग पद चुन सकते हैं? की स्थिति में विफलताउदाहरण के लिए, हमें अपने निजी मूल्य के बारे में सामान्य निष्कर्ष निकालने से बचना चाहिए।
कुछ ऐसा जो शायद हम तब करते हैं जब हम बाहरी परिणामों को अपने अस्तित्व से जोड़ते हैं। विचारों का एक संघ जो "मैं असफल हूँ" कथन में मौजूद है।
2. स्वीकृति
जो कुछ हुआ है उससे हम जितना इनकार करते हैं, चीजें उसी तरह विकसित हुई हैं। जब हम स्वीकृति के स्तर पर पहुँच जाते हैं, जब हम वास्तव में समझ जाते हैं कि क्या हुआ है, तो हम एक कदम आगे बढ़ चुके होंगे। हम आंतरिक रूप से स्वतंत्र महसूस करेंगे क्योंकि अब हम इस बाहरी परिस्थिति को अपना निर्धारण नहीं करने देते हैं मिज़ाज.
वास्तविकता को बदलने के लिए उसे स्वीकार करना भी जरूरी है। और, इसके लिए हम यह समझकर भी अपने आप को समझने की कोशिश कर सकते हैं कि हमने उस समय सबसे अच्छे तरीके से काम किया था जिसे हम जानते थे। पढ़ना एक घटना के बारे में हम जो करते हैं, वह उस समय के परिप्रेक्ष्य से मेल नहीं खा सकता है, हालांकि, अब हम इस निष्कर्ष को स्थापित करते हैं क्योंकि हमारे पास अनुभव की दृष्टि है।
3. आगे बढ़ें
यदि हम असफलता को एक अचल सीमा के रूप में देखते हैं, तो हम निश्चित रूप से उस लक्ष्य को छोड़ सकते हैं। इसके विपरीत, यदि हम उस पहले रास्ते के संभावित विकल्पों का विश्लेषण करते हैं, तो हम जवाब देंगे respond रचनात्मकता वास्तविकता के सामने। सड़क लंबी हो सकती है लेकिन इस पहले क्षण में यह थोड़ी छोटी है जब हम इस पहले कदम पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
4। ट्रेनिंग
असफलता पर काबू पाने और आगे बढ़ते रहने के लिए हम न केवल अनुभव से सबक ले सकते हैं, बल्कि नए संसाधन भी विकसित कर सकते हैं, ज्ञान और प्रशिक्षण समय के माध्यम से कौशल। मनुष्य के रूप में हमारे पास विकसित होने की संभावना है लेकिन इसके लिए हम भी इस सीखने की प्रक्रिया में शामिल होने के योग्य हैं। आत्म-सुधार की इस इच्छा का सामना करते हुए, हम अपने आप को बहुत से ऐसे बहाने भी बता सकते हैं जो विश्वासों को सीमित कर रहे हैं। विचार जो हमें कोशिश करने से पहले ही निराश कर देते हैं
5। संचार
पर निराशा विफलता यह तब और भी तीव्र लग सकता है जब व्यक्ति इस जानकारी को किसी और के साथ साझा नहीं करता है और अकेले उस भार को वहन करता है। इस अनुभव पर टिप्पणी करना, चिंता को बाहरी रूप देना, इस अनुभव को शब्द देना हमें जो कुछ हुआ है उससे खुद को दूर करने में मदद कर सकता है।
अर्थात्, यह हमें अतिशयोक्ति करने के बजाय इस स्थिति को सापेक्ष बनाने में मदद करता है efectos इस वास्तविकता का। दूसरों के साथ इस संचार में हम जिन संसाधनों को बढ़ा सकते हैं उनमें से एक हास्य की भावना है। यदि किसी कारण से आप इस समय इस अनुभव को किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा नहीं करना पसंद करते हैं, तो आप लेखन के संसाधन के माध्यम से इस अनुभव को बाहरी भी कर सकते हैं।
जब हम असफलता से पीड़ित होते हैं, जब यह वास्तविकता हमें निराश करती है, हम आत्मनिरीक्षण को अपने अंदर देखने के लिए सशक्त कर सकते हैं। लेकिन यह भी जरूरी है कि हम अपने आप में बंद न हों। दूसरों के साथ और स्वयं वास्तविकता के संपर्क में रहने की सलाह दी जाती है। इस तरह, हम उन लोगों का उदाहरण देखेंगे जो हमें अपने अनुभव के आधार पर आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। शैक्षणिक या व्यावसायिक स्तर पर विफलता की स्थिति में निराशा को दूर करने के लिए आपके विचार से कौन सी कुंजी आवश्यक हैं?