कंप्यूटर के सामने कम समय कैसे बिताएं

पेशेवर और छात्र कई घंटे कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिताते हैं। कुछ ऐसा जो हमें इस बात पर प्रतिबिंबित करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि हम इतने घंटों तक इस फ़िल्टर के माध्यम से वास्तविकता को कैसे जीते हैं। प्रौद्योगिकियां अवसर प्रदान करती हैं जो हमारे जीवन को बेहतर बनाती हैं। लेकिन इस उपकरण को पूर्ण मूल्य नहीं बनाना सुविधाजनक है क्योंकि सच्ची प्रगति वह है जो कल्याण के आधार पर स्थापित होती है। और निर्भरता उन लक्षणों में से एक है जो उन लोगों के जीवन की गुणवत्ता की स्थिति है जिनके पास टेलीफोन या कंप्यूटर के साथ यह लिंक है, उदाहरण के लिए।

यह एक ऐसा मुद्दा है जो माता-पिता को अपने बच्चों की शिक्षा में भी चिंतित करता है। इस कारण से, कई विशेषज्ञ लैपटॉप को बेडरूम में रखने के बजाय एक सामान्य स्थान खोजने की सलाह देते हैं। कंप्यूटर के सामने कम समय कैसे बिताएं? पर Formación y Estudios हम आपको कुछ विचार देते हैं।

1. शेष राशि का पता लगाएं

वह व्यक्ति जो घर से काम करता है, या वह छात्र जो एक आभासी परिसर में दूर से पढ़ता है, real की प्राप्ति को प्राथमिकता दे सकता है आमने-सामने पाठ्यक्रम उसके खाली समय में। घर के पास के क्षेत्र में स्थित अवकाश केंद्रों, अकादमियों और सांस्कृतिक स्थानों द्वारा पढ़ाए जाने वाले पाठ्यक्रम। दूसरे शब्दों में, जो लोग अपनी व्यक्तिगत या व्यावसायिक परिस्थितियों के कारण, कंप्यूटर के सामने इतना समय बिताते हैं, उन्हें अपने खाली समय में अन्य गैर-प्रौद्योगिकी योजनाओं को प्राथमिकता देनी चाहिए। इस तरह, इस संतुलन की तलाश करना संभव है जो इतना आवश्यक है।

2. व्यक्तिगत खरीदारी

उसी तरह, जो व्यक्ति किसी कारण से कंप्यूटर के सामने कम समय बिताना चाहता है, उसे यह भी प्राथमिकता देनी चाहिए कि वे इस उपकरण के माध्यम से कौन से कार्य करेंगे और पारंपरिक तरीके से कौन से दिनचर्या करेंगे।

उदाहरण के लिए, ऐसे समय में जब इलेक्ट्रॉनिक कॉमर्स ग्राहक को घर पर उत्पाद प्राप्त करने की सुविधा के कारण एक महान उछाल का अनुभव कर रहा है, जो लोग कंप्यूटर के सामने कम समय बिताना चाहते हैं, वे भी पर्यावरण में चल रहे कामों को प्राथमिकता दे सकते हैं। अपने पड़ोस में या उस जगह के सबसे अधिक व्यावसायिक क्षेत्र में जहां आप रहते हैं।

3। लक्ष्य

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी परिस्थितियाँ होती हैं। इस कारण से, यह भी अनुशंसा की जाती है कि जो लोग कंप्यूटर के सामने कम समय बिताना चाहते हैं, वे एक विशिष्ट उद्देश्य निर्धारित करें। ए सरल लक्ष्य लेकिन यह आपको वर्तमान दिनचर्या में एक महत्वपूर्ण मोड़ देने की अनुमति देता है। अपनी परिस्थितियों का विश्लेषण करें और इस परिदृश्य में महत्वपूर्ण परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। अपने परिणामों को बेहतर बनाने के लिए आप अलग तरीके से क्या कर सकते हैं? यदि आप हमेशा एक ही कार्य योजना को दोहराते हैं, तो अंतिम परिणाम भी पूर्वानुमेय होता है।

4। सोशल मीडिया प्रबंधन

एक व्यक्ति सोशल नेटवर्क पर जो समय बिता सकता है वह बहुत अधिक है। अन्य संपर्कों द्वारा साझा किए गए समाचारों को जानने की इच्छा, साथ ही प्राप्त करने की इच्छा प्रतिक्रिया अपने स्वयं के प्रकाशन के लिए, एक व्यक्ति को सामाजिक नेटवर्क पर संचार करने में अत्यधिक समय व्यतीत करने का कारण बन सकता है।

इस अस्थायी डेटा को कम करने के लिए क्या करें? उदाहरण के लिए, आप इस कार्य को करने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित कर सकते हैं। यदि आप सामाजिक नेटवर्क ब्राउज़ करने के अपने वर्तमान कार्य में लगातार रुकावट डालते हैं, तो आप वास्तव में समय का लाभ नहीं उठा रहे हैं। यह रुकावट, गतिकी में यह परिवर्तन, ध्यान के फैलाव को पुष्ट करता है।

5. कागज की किताबें

इंटरनेट के माध्यम से आप गुणवत्तापूर्ण जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यह आपके लिए उपलब्ध एकमात्र चैनल नहीं है। उदाहरण के लिए, पुस्तकालयों में पुस्तकों की एक विस्तृत सूची होती है। पुस्तकालय y बुकस्टोर्स जो विभिन्न वर्गों के आसपास उपलब्ध सामग्री की संरचना करता है। इसी तरह वहां आपको कागज पर किताबें और अखबार भी मिल जाएंगे।

इसलिए, ये कई सुझावों में से कुछ हैं जिन पर आप कंप्यूटर के सामने बिताए समय को कम करने के लिए विचार कर सकते हैं।