यदि आप कार्यस्थल पर उत्पीड़न सहते हैं तो कैसे कार्य करें

कार्यस्थल पर उत्पीड़न या भीड़-भाड़ दुर्भाग्य से एक वास्तविकता है यह इस देश में श्रमिकों के एक उच्च प्रतिशत को प्रभावित करता है। यह एक नकारात्मक व्यवहार है जो कार्यस्थल के भीतर सहकर्मियों, पदानुक्रमित वरिष्ठों या कनिष्ठों के बीच होता है। इस प्रकार का व्यवहार उत्पीड़ित लोगों के भावनात्मक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, यहां तक ​​कि उनकी अखंडता को भी खतरे में डालता है।

निम्नलिखित लेख में हम आपसे कार्यस्थल पर उत्पीड़न के बारे में अधिक विस्तार से बात करने जा रहे हैं इसके बारे में क्या करना है।

कार्यस्थल पर उत्पीड़न को कौन से कारक प्रभावित करेंगे?

कारकों में से एक सहकर्मियों के बीच उत्पन्न होने वाले पारस्परिक संघर्ष हैं। दूसरा होगा काम पर खराब मौसम या काम का बोझ। इन स्थितियों में, आदर्श यह होगा कि चीजों पर शांत और सहज तरीके से बात की जाए और संभावित उत्पीड़न से बचा जाए। हालाँकि, ऐसे कर्मचारी भी हैं जो काम पर उत्पन्न होने वाले कुछ संघर्षों को हल करते समय भीड़भाड़ का मुद्दा चुनते हैं।

कार्यस्थल पर उत्पीड़न की स्थिति का पता कैसे लगाएं

कभी-कभी यह जानना वाकई मुश्किल होता है कि कार्यस्थल पर उत्पीड़न की स्थिति उत्पन्न हो रही है क्योंकि यह गुप्त तरीके से और शायद ही किसी हिंसा के साथ प्रकट होती है। कोई भी विवरण न चूकें संकेतों की एक श्रृंखला का इससे आप देख सकते हैं कि कार्यस्थल पर उत्पीड़न की स्थिति उत्पन्न हो रही है:

दूर के श्रमिकों के बीच संबंध

कार्यस्थल पर बॉस या अधिकांश कर्मचारियों द्वारा उत्पीड़न किया जा सकता है वे दूसरे कार्यकर्ता को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं।

काम का अधिक बोझ

श्रम का दुरुपयोग तब होता है जब किसी कर्मचारी को उसकी क्षमता से अधिक कार्य सौंपे जाते हैं। इससे आप पूरी तरह अभिभूत महसूस करने लगते हैं और आपको भावनात्मक स्तर पर प्रभावित करता है।

खतरों

धमकियाँ मौखिक या गैर-मौखिक हो सकती हैं और उनके साथ यौन प्रकृति के प्रस्ताव भी हो सकते हैं।

सुरक्षा उपायों का अभाव

बॉस एक कर्मचारी को बिना गिनती के कई कार्य करने के लिए मजबूर करता है अनिवार्य और आवश्यक सुरक्षा उपायों के साथ।

ये सभी संकेत अंततः श्रमिक को उत्पीड़ित करने का कारण बनते हैं भावनात्मक स्तर पर परिणामों की एक श्रृंखला:

• यह आरामदायक नहीं है कार्यस्थल में।
• इसका एहसास है अलग-थलग और पृथक होने का अन्य श्रमिकों का.
• उसे लगता है कि जो इलाज मिला है अलग है अन्य श्रमिकों का.
• बिना किसी अर्थ के परिवर्तन को समझना आपको प्राप्त आदेशों में.

कार्यस्थल पर उत्पीड़न के परिणाम क्या हैं?

उत्पीड़न करने वाले कर्मचारी को शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से परिणाम भुगतने पड़े वे सचमुच विनाशकारी हैं। पैनिक अटैक, नींद न आने की समस्या, पाचन संबंधी समस्या, चिंता या एकाग्रता से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित होना सामान्य है।

श्रम दृश्य में, अंततः आपके प्रदर्शन पर असर पड़ता है चूँकि वह अपना काम उस तरह नहीं कर सकता जैसा वह चाहता है। मानसिक दृष्टिकोण से, उत्पीड़ित कार्यकर्ता को हुई क्षति वास्तव में महत्वपूर्ण है। कम आत्मसम्मान, सुरक्षा की कमी और असहायता की भावनाओं के साथ-साथ चिंता और अवसाद से पीड़ित होना सामान्य बात है।

इसके अलावा इसके शारीरिक परिणाम भी गंभीर होते हैं, जैसे उल्टी, मांसपेशियों में दर्द, कंपकंपी या सोने में कठिनाई.

कार्यस्थल पर उत्पीड़न के बारे में क्या करें?

यदि कार्यस्थल पर उत्पीड़न वास्तविक है, तो एक कार्रवाई प्रोटोकॉल है जिसका सभी कंपनियों को पालन करना होगा। एक आयोग बनाया जाता है और कंपनी के विभिन्न श्रमिकों के साथ साक्षात्कार किए जाते हैं। इस घटना में कि उत्पीड़ित व्यक्ति को महत्वपूर्ण स्वास्थ्य क्षति हुई है, आप शिकायत दर्ज कर सकते हैं और उचित ढंग से कार्य न करने के लिए कंपनी की स्वयं निंदा की जा सकती है।

कार्यस्थल पर उत्पीड़न से पीड़ित होने के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि उत्पीड़ित कार्यकर्ता उक्त स्थिति की रिपोर्ट करे। हमें अपनी नौकरी खोने के डर को दूर रखना चाहिए। और उक्त स्थिति की रिपोर्ट करें। कभी-कभी कर्मचारी रिपोर्ट नहीं करते क्योंकि उन्हें कंपनी के मालिकों से धमकियां और दबाव मिलता है।

मनोवैज्ञानिक उपचार

कार्यस्थल पर उत्पीड़न के कई मामलों में, कार्यकर्ता को पेशेवर की मदद की आवश्यकता होगी एक मनोवैज्ञानिक की तरह अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और भावनात्मक क्षति को काफी गंभीर और महत्वपूर्ण होने से रोकने के लिए। कार्यस्थल पर उत्पीड़न आमतौर पर निम्नलिखित परिणामों का कारण बनता है:

• अवसाद और चिंता की स्थिति मुख्यतः आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की महत्वपूर्ण हानि के कारण होता है।
• सामाजिक एकांत।
• चिड़चिड़ापन और व्यवहार में अचानक परिवर्तन।
• अभिघातज के बाद का तनाव और डर।
• एकाग्रता की समस्याएँ और स्मृति हानि।
• हानिकारक पदार्थों की संभावित लत जैसे शराब या ड्रग्स.

इसलिए ऐसे मामलों में इलाज जरूरी है। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पर आधारित. इस थेरेपी का उद्देश्य उत्पीड़ित कार्यकर्ता को आत्मविश्वास और आत्मसम्मान वापस पाने में मदद करना और काम पर भीड़ या उत्पीड़न के कारण होने वाले भय और अपराध की भावनाओं को दूर करना है।