यह संभव है कि आपके अकादमिक या पेशेवर करियर के किसी बिंदु पर आप लड़ाई जारी रखने के लिए बहुत कम महसूस करें। लेकिन वास्तविकता यह है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना जारी रखने के लिए आप तौलिया में न फेंके और पत्थरों के नीचे से अपनी ताकत खींचे, भले ही आप कुछ हारे हुए महसूस करें। आजकल लोगों पर कई जिम्मेदारियां हैं और संभावना है कि आपको लगता है कि आप जले हुए, खोए हुए, उदास महसूस कर रहे हैं ...
आपने सोचा होगा कि आप किसी भी विपत्ति का सामना करने के लिए काफी मजबूत हैं लेकिन बिना यह सोचे कि क्या यह सच है कि आप सब कुछ संभाल सकते हैं। लंबी टू-डू सूचियां आपका मूड सेट कर सकती हैं और आप कई बार वास्तव में निराश भी महसूस कर सकते हैं। यह भी संभव है कि आप कभी-कभी सोचें और सोचें कि क्या यह वास्तव में इतना प्रयास करने लायक है।
लेकिन हार कोई विकल्प नहीं है। आपके लिए नहीं। यदि आप पढ़ते हैं या काम करते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप अपने जीवन में आगे बढ़ना चाहते हैं, आपके पास लक्ष्य हैं और यात्रा करने के लिए एक रास्ता है, यह पर्याप्त से अधिक कारण है ताकि हार आपके जीवन में कोई विकल्प न हो। यदि आप स्वयं को अभी कुएं के तल पर देखते हैं तो भी आप आगे बढ़ सकते हैं। इन युक्तियों को याद रखें और फिर से तैरना शुरू करें।
संदेह की बुराई
संदेह एक ऐसी बुराई है जो हर किसी के मन में समय-समय पर होती है, यह काफी सामान्य है लेकिन अगर वे उनके बारे में सोचना बंद नहीं करते हैं तो वे अत्यधिक विनाशकारी भी हो सकते हैं। अपने आप पर और अपने कार्यों पर संदेह करना सामान्य है, लेकिन आपके आत्म-सम्मान और सामान्य रूप से आपके जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यदि आपने कल कुछ किया था और आज आप उस पर संदेह करते हैं, तो आप इसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं, आप इसे पहले ही कर चुके हैं ... यह अतीत में है। संदेह या अफसोस जारी रखने के बजाय, समाधान की तलाश करें और यदि आवश्यक और संभव हो तो स्थिति से कैसे निकला जाए।
यदि आपको जीवन में अपनाए जाने वाले उद्देश्य, अपने साथी, अपनी पढ़ाई के बारे में संदेह है ... तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि कुछ ऐसा है जिसे आपको बदलना होगा, आपकी जीवनशैली आपको संतुष्ट नहीं करती है और अन्य तरीकों को देखना शुरू करना महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि आपको अपनी प्रतिभा, अपनी प्रवृत्ति, अपने सपनों, अपने लक्ष्यों पर संदेह हो ... संदेह को अपने जीवन में आदत न बनाएं ... यह आपको वास्तव में बुरा महसूस करा सकता है। संदेह केवल आपके डर को पुन: उत्पन्न करेगा और आपको एक सुखी जीवन जीने से रोकेगा।
अपने सभी संदेहों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बारे में सोचें कि आप बेहतर होने और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या करने जा रहे हैं। इस बारे में सोचें कि जब आप सफलता प्राप्त करेंगे तो आपको कैसा लगेगा, यह सब आपके दिमाग में शुरू होता है ... क्योंकि यदि आप इसकी कल्पना कर सकते हैं, तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं।
फ़ोकस बदलें
यदि आप पराजित महसूस करते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप स्वयं को ब्रह्मांड के केंद्र में न रखें। बहुत अधिक सोचना एक बड़ी समस्या हो सकती है, यह किसी बहुत छोटी चीज को एक बड़े पहाड़ में बदल सकती है जो आपकी छाती को दबाती है और मुश्किल से आपको सांस लेने देती है। अपनी सभी गलतियों, असफलताओं या कमियों के बारे में सोचने से आप बेहतर नहीं बन जाते... लेकिन अगर आप खुद को बेहतर बनाने के बारे में सोचते हैं, तो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। मिजाज आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आपका जीवन बेकार है और आप अपने अकादमिक या पेशेवर करियर को छोड़ देते हैं, क्या आप वास्तव में यही चाहते हैं?
अपने आस-पास जो है उस पर ध्यान दें और आप पर इतना नहीं। हो सकता है कि आपके आस-पास के किसी व्यक्ति को आपकी मदद या आपकी व्यावसायिकता की आवश्यकता हो। अपने लिए खेद महसूस करने या आप कितने दुखी हैं, इसके लिए खुद को बंद न करें, क्योंकि तब आप केवल बदतर होंगे और अंधेरे कुएं से बाहर नहीं आएंगे। प्रकाश हमेशा अंत में होता है, आपको बस उसकी ओर चलना है और देखना है कि जीवन में आपके पास जो कुछ भी है वह एक विशेष रंग के साथ देखा जा सकता है यदि आप इसे आशावाद के माध्यम से करते हैं।
आपको समय-समय पर दुखी होने का अधिकार है, लेकिन वह भावनाएँ आपके साथ नहीं हो सकतीं। यदि आप पाते हैं कि आप बहुत लंबे समय तक उदास या बहुत उदास महसूस करते हैं, तो अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का आकलन करने और अपनी खुशी का रास्ता खोजने में मदद करने के लिए किसी पेशेवर के पास जाने में संकोच न करें।