दूरसंचार करते समय मानसिक स्वच्छता के लिए 6 युक्तियाँ XNUMX

दूरसंचार करते समय मानसिक स्वच्छता के लिए 6 युक्तियाँ XNUMX

अधिक से अधिक लोग इसका आनंद ले रहे हैं teleworking जीवन के एक दर्शन के रूप में जो अन्य महत्वपूर्ण उद्देश्यों को प्राप्त करने की भी अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, एक ही समय में यात्रा करना और काम करना। इस फॉर्मूले के जरिए सभी काम नहीं किए जा सकते। कुछ पदों को विशेष रूप से घर से आयोजित किया जाता है, जबकि अन्य कार्यालय में समय और घर से सप्ताह के किसी दिन के संयोजन को दर्शाते हैं। दूरसंचार अत्यधिक आदर्श है। हालांकि, यह सुविधाजनक है कि आप बेहतर काम करने और अच्छा महसूस करने के लिए अपनी मानसिक स्वच्छता का ध्यान रखें।

1. आपके पास एक शेड्यूल है

के साथ नौकरी करो लचीला अनुसूची यह आपको इंटरनेट से स्थायी रूप से जुड़े रहने की सीमा तक ले जा सकता है। और यह अटूट तनाव पैदा करता है। यह सकारात्मक है कि आप अपनी सीमाओं को चिह्नित करते हैं और आपको अनुशासित किया जाता है कि आप उचित समय के बाद कंप्यूटर से परामर्श न करें।

2. पुस्तकालय से कार्य

का विकल्प साथ में काम करना यह एक सकारात्मक विचार है क्योंकि यह आपको सप्ताह में कुछ घंटों के लिए एक कार्यालय किराए पर लेने की अनुमति देता है, जबकि बाकी समय आप घर से काम करते हैं। लेकिन अगर आप इस खर्च से बचना चाहते हैं तो आप पुस्तकालय से कुछ प्रक्रियाएं भी कर सकते हैं। यह स्थान अधिक से अधिक होता जा रहा है बहुआयामी और कई उपयोगकर्ता इस कार्यस्थल और एकाग्रता में एक कार्यालय स्थान पाते हैं जो उत्कृष्ट सेवा प्रदान करता है।

3. इन्सुलेशन से सावधान रहें

घर से काम करना एक सुखद अनुभव है, जब तक आप अपने घर को अपना मंदिर न बनाने का संतुलन पाते हैं। आपको अपनी मंजिल की दीवारों से परे, अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने और रहने की जरूरत है। सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लें, प्रदर्शन करें पाठ्यक्रमों, दोस्तों से मिलें ... संक्षेप में, यह समाजीकरण को प्रोत्साहित करता है। जब आप दूसरों के साथ बातचीत करते हैं तो आपके विचार बेहतर होते हैं क्योंकि आप उस प्रेरणा से पोषित होते हैं!

4. भलाई के खंभों का रखें ख्याल

पर्याप्त आराम, शारीरिक व्यायाम और स्वस्थ भोजन सुखी जीवन के तीन मूल तत्व हैं। इसलिए, सामग्री की इस योजना से यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन में स्वास्थ्य की भलाई को बढ़ावा दें। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर के सामने खाने की बुरी आदत को अलविदा कहें। रोजाना टहलने और टहलने जाएं। अपने आराम के घंटों का सम्मान करें। देर से काम करना सकारात्मक नहीं है क्योंकि आपका दिमाग सक्रिय है, यानी यह एक ऐसा रवैया अपनाता है जो उस शांत स्थिति के विपरीत है जिसे आपको दिन को खारिज करने की आवश्यकता है।

5. विश्लेषण करें कि क्या टेलीवर्किंग आपके लिए है

El teleworking यह एक उत्कृष्ट पेशेवर विकास उपकरण है, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह सभी के लिए एक सकारात्मक विकल्प है। कुछ लोगों को ऐसे कार्यालय में जाने के लिए बाहरी प्रेरणा की आवश्यकता होती है जिसमें बॉस, व्यक्तिगत रूप से, कर्तव्य के अधिकार को चिह्नित करता है। उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति अपने समय को अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं करता है, तो दूरसंचार एक दुखी अनुभव हो सकता है।

दूरसंचार करते समय मानसिक स्वच्छता के लिए 6 युक्तियाँ XNUMX

6. अपना पेशेवर वर्तमान जिएं

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना ध्यान अपनी वर्तमान पेशेवर वास्तविकता पर केंद्रित करने का प्रयास करें। अर्थात्, इस स्थिति का निरीक्षण करें घर से काम सामयिक दृष्टिकोण से। यह अनुशंसा की जाती है कि क्या आप अपनी स्थिति से प्यार करते हैं, उस अवसर को और अधिक महत्व देने के लिए जो आपको अपने कार्यदिवस के दौरान घर पर रहने की अनुमति देता है, या यदि आप इस विचार से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन बेहतर विकल्प आने तक इस बिंदु पर जारी रखना पसंद करते हैं। सब कुछ अस्थायी है!

ऐसे लोग होंगे जो आपके काम को नहीं समझेंगे क्योंकि इस प्रकार के रोजगार के बारे में अभी भी ज्ञान की बहुत कमी है। इस संशय को व्यक्तिगत रूप से न लें, बल्कि अपनी अज्ञानता के परिणामस्वरूप लें।


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