कई छात्र इस दौरान खुद को अपनी किताबों में बंद कर लेते हैं परीक्षा अवधि. हालांकि, इस अवधि के दौरान सकारात्मक आदतें बहुत स्वस्थ होती हैं। शारीरिक और मानसिक रूप से अपना ख्याल रखने से आपको बार-बार होने वाले प्रयासों का बेहतर ढंग से सामना करने में मदद मिलेगी:
1. बचें रात में पढ़ाई. अपने अध्ययन के समय को व्यवस्थित करें ताकि आप अपने सुयोग्य रात्रि विश्राम का आनंद उठा सकें। बेहतर अध्ययन के लिए प्राकृतिक प्रकाश के घंटों का लाभ उठाएं।
2. दिन की शुरुआत a . से करें अच्छा नाश्ता और एक हल्के रात के खाने के साथ दिन को खारिज करें।
3. कॉफी पीने और पीने से बचें और पानी दिन भर।
4. बाहर निकलें चलना और ताजी हवा में सांस लेने और पढ़ाई की दिनचर्या से अलग होने के लिए टहलने जाएं।
5. एक शांत योजना के साथ दिन का अंत करें, उदाहरण के लिए, आप थोड़ी देर के लिए रेडियो सुन सकते हैं या टेलीविजन देख सकते हैं।
6. एकता विश्राम अभ्यास अपनी दिनचर्या में। सांस पर नियंत्रण आपके वर्तमान में नियंत्रण बनाए रखने के लिए बुनियादी आवश्यक देखभालों में से एक है।
7. प्रत्येक अच्छी तरह से व्यतीत किए गए अध्ययन घंटे के लिए छोटे ब्रेक को एकीकृत करें। इन ब्रेक को एक प्रेरक मारक के रूप में लें। यदि आप पुस्तकालय में पढ़ने जा रहे हैं, तो दोपहर के मध्य में लेने के लिए नाश्ता लाना न भूलें। और साथ ही, अगर आप लाइब्रेरी में पढ़ते हैं, तो किसी सहपाठी के पास बैठने से बचें। आप अधिक विचलित होने का जोखिम उठाते हैं।
8. अक्सर के दौरान परीक्षा का समय, कई छात्र अपनी सामान्य दिनचर्या को पूरी तरह से बदल देते हैं। हालांकि, इस अवस्था को सामान्य करने के लिए कुछ नियमित आदतों को बनाए रखने की सलाह दी जाती है।