हम इससे इनकार नहीं कर सकते, अगर हम चाहते हैं कि हमारा निष्पादन पढ़ाई में अच्छा है, यह भी आवश्यक होगा कि हम जो अलग-अलग कार्य करते हैं, उसमें हम अपना सर्वश्रेष्ठ करें। न ही हमें कोई अतिमानवीय प्रयास करना है, बस वही हासिल करना है जो हमारी क्षमताएं हमें प्रदान करती हैं।
हाल के एक अध्ययन में कुछ ऐसा सामने आया है जो बालों को एक से अधिक छोर तक खड़ा कर देगा: अधिक परिश्रम से नई भाषाएँ सीखने में समस्याएँ आती हैं। यह किसके बारे में है? हम खबरों को थोड़ा कम करने जा रहे हैं और हम उस थकान पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं जो इसके परिणामों के अलावा हमें पैदा कर सकती है।
कल्पना कीजिए कि हम पढ़ाई में बहुत कम मेहनत करते हैं। थकान कम होगी। हम मुश्किल से इसे नोटिस करेंगे, इसलिए हम अधिक समय तक अध्ययन जारी रख सकते हैं। अब, हम विपरीत चरम पर पहुंचें, जब हम हम बहुत कोशिश करते हैं. इस मामले में, अध्ययन एक ऐसी गतिविधि होगी जो हमें काफी थकान का कारण बनेगी, जिसका अर्थ है कि दिन के अंत में हम शायद ही अधिक काम कर पाएंगे।
इस तरह से अध्ययन करने से ऐसे प्रभाव पड़ते हैं जो कर सकते हैं हमारे स्वास्थ्य को नुकसान. उदाहरण के लिए, मस्तिष्क। बेशक, अगर हम पर्याप्त आराम करते हैं तो हम ठीक हो सकते हैं और इसलिए, लंबी अवधि में होने वाली असुविधाओं से बच सकते हैं। कुंजी कठिन या कम प्रयास करना नहीं है, बल्कि पर्याप्त घंटे और आराम नहीं करना है।
याद रखें कि यदि आप बहुत पढ़ते हैं तो आप एक दूसरे को देख सकते हैं नुकसान पहुंचायाइसलिए, यदि आप बहुत अधिक अध्ययन कर रहे हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने आरेखों को बदलें और अपने नोट्स पर कम समय दें। आपका स्वास्थ्य आपको धन्यवाद देगा।