ब्लॉग में हम पहले ही सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक के बारे में बात कर चुके हैं जो अध्ययन के साथ होना चाहिए, आराम. हालाँकि, जैसे हम इसके महत्व पर जोर देते हैं, वैसे ही हम आपको यह भी बताते हैं कि विभिन्न अवसरों पर सामान्य रूप से आराम करना लगभग असंभव है। यह देखना अजीब नहीं है कि स्थिति हमें कैसे अनुमति नहीं देती है, उदाहरण के लिए, आवश्यक घंटे सोने के लिए।
हम क्या कर सकते हैं? सच तो यह है कि इसे अच्छे हास्य के साथ लेने के अलावा और कुछ नहीं। हालाँकि, हम आपको कुछ सलाह देने जा रहे हैं जो बहुत काम आने की संभावना है। यह के बारे में है सूक्ष्म विराम, एक गतिविधि जो आपको अनुमति देगी आराम थोड़ा सा, आपको कुछ मिनटों के लिए भी आराम करने की अनुमति देता है।
माइक्रो-ब्रेक बनाना काफी सरल है, हालांकि आपको इसे प्रस्तावित करना होगा ताकि यह कुछ और न हो, असुविधा बन जाए। हम एक उदाहरण देंगे। कल्पना कीजिए कि आप पढ़ रहे हैं, लेकिन यह कि आप लंबे समय से ऐसे ही हैं। आप ऐसा कर सकते हैं डिस्कनेक्ट थोड़ा ध्यान भटकाना, और अन्य चीजों को देखना। तो आपके पास बस एक मिनट से अधिक का समय होगा। फिर तुम पढ़ाई जारी रखो। आप पहले ही एक सूक्ष्म विराम कर चुके हैं।
बस, इस प्रकार के ब्रेक हमें थोड़ा आराम करने की संभावना देते हैं, डिस्कनेक्ट करने और जारी रखने के लिए पर्याप्त का अध्ययन और भी अधिक बल के साथ। बहुत से लोग उन्हें करने का निर्णय लेते हैं ताकि वे बहुत अधिक न थकें, यदि उनके पास अध्ययन के लंबे दिन हैं।
माइक्रो ब्रेक की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, क्योंकि वे आपको बहुत अधिक समय लगाने की आवश्यकता के बिना थोड़ा आराम करने में मदद करते हैं। ए सलाह कि आपको चूकना नहीं चाहिए, क्योंकि यह आपके जीवन में बहुत उपयोगी होगा।
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फोटो - फ़्लिकर