जब हमें पढ़ाई करनी है तो हमें क्या करना है हमारे सामने पाठ को याद करें इसलिए, जब धक्का मारने की बात आती है, तो हम किसी प्रश्न का उत्तर देते समय गलती नहीं करते हैं।
याद करते समय चरण
- समझ: यह जानकारी को समझने का तरीका जानने के बारे में है।
- फिक्सेशन: यह उस वाक्यांश या अवधारणा के दोहराव से प्राप्त होता है जिसे हमें याद रखना होता है।
- संरक्षण: उस ज्ञान को बनाए रखें जिसे हम ठीक करने का प्रयास करते हैं।
- याद दिलानेवाला: हमने जो सीखा है उसे दिमाग में लाने की क्षमता होना।
- मान्यता: जानें कि ज्ञान को कैसे जोड़ना है।
स्मृति क्षमता बढ़ाने की कुंजी
- सुनिश्चित करें कि संभावित विकर्षणों से बचने के लिए आप जो पढ़ रहे हैं उसे सीखने में आपकी सभी इंद्रियां बदल गई हैं।
- ज्ञान को वर्गीकृत करें. महत्वपूर्ण ज्ञान को उन लोगों से अलग करने का प्रयास करें जो हमें कुछ भी निर्णायक दिखाए बिना पृष्ठों को भरने के अलावा और कुछ नहीं हैं।
- अर्थ समझो आप जो पढ़ रहे हैं उसका।
- खोज छवियों के साथ आप जो पढ़ते हैं उसे संबंधित करें. उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ इतिहास का अध्ययन करते हैं, तो लोगों की कल्पना करें; या यदि यह एक कानून है, तो कल्पना करें कि वे इस पर कैसे हस्ताक्षर करते हैं, इसके सामने कौन है और यह किस बारे में है (कल्पना कीजिए कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं)।
- दोहराने से बचें चीजों को कई बार, उन्हें अपने शब्दों में सीखना सबसे अच्छा है।
- का उपयोग कर विषयों की समीक्षा करें योजनाबद्ध या सारांश, वे आपको यह जानकर ज्ञान को ठीक करने में मदद करेंगे कि आपके सामने विषय या मॉड्यूल नहीं हैं और आप अपने दिमाग को उन्हें सीखने के लिए मजबूर करेंगे।
याद रखने में समस्या
- एकाग्रता की कमी
- मुद्दे ठीक से समझ में नहीं आ रहे हैं।
- तनाव.