L सोमवार, सप्ताह के पहले दिन, उन्हें लगभग हमेशा एक चीज की विशेषता रही है: वे सभी प्रकार की गतिविधियों की विशेषता वाले सप्ताहांत के बाद छात्र जीवन में वापसी हैं। सबसे शांत से लेकर सबसे क्रांतिकारी तक। लेकिन यह ठीक बाद वाला दिन है जो इस दिन को दूसरों की तुलना में अधिक थका देता है। जब आती है तो हम इतनी शिकायत क्यों करते हैं?
यह सामान्य है कि जब शुक्रवार समाप्त होता है तो हम जाते हैं देर से सोना. इससे हमारी नींद में थोड़ी गड़बड़ी हो सकती है। अगर हम शनिवार को कार्रवाई दोहराते हैं, तो स्पष्ट है कि त्रुटि और गंभीर हो जाएगी। आपको पहले से ही सोचना चाहिए कि हमारे लिए सोमवार को उठना इतना मुश्किल क्यों है: इसका कारण यह है कि पहले हम देर से सोए (और उठे)।
ऐसा भी हो सकता है कि सोमवार को हमारा मूड खराब हो। इसी तरह, यह से संबंधित है गुणवत्ता हमारे सपने का। यदि हम कम सोते हैं तो शरीर को पर्याप्त आराम नहीं मिल पाएगा, जिसका अर्थ है कि हम बहुत अच्छे मूड के साथ नहीं जागेंगे।
सच्चाई यह है कि सोमवार को ठीक से उठना जितना आसान लगता है, उससे कहीं ज्यादा आसान है। मूल रूप से, हमें खुद को सीमित करना होगा एक कार्यक्रम का पालन करें हमारे सपनों की श्रृंखला में यदि हमें सप्ताहांत के दौरान इसे बदलना है, तो हम कोशिश कर सकते हैं कि घंटे अधिक न बदलें, जो उस श्रृंखला को बनाए रखेगा जो हमारे पास पूरे सप्ताह थी।
यदि आप सब कुछ ठीक करते हैं, तो हमें यकीन है कि वह समय आएगा जब आपको आवश्यकता भी नहीं होगी अलार्म घड़ी उठना। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे हटाना होगा।