El पश्चात सिंड्रोम यह संवेदनाओं के साथ है जैसे कि एकाग्रता बनाए रखने में कठिनाई; गतिविधियों को फिर से शुरू करने के लिए आलस्य; बोरियत और शारीरिक और मानसिक थकान। यह समय से बाहर होने की भावना है, परिवर्तन के अनुकूल होने में कठिनाई। आप इन सरल इशारों से इस पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम को रोक सकते हैं।
1. कार्यालय में अपनी वापसी की योजना बनाएं
यदि आप रविवार की रात को यात्रा से घर आ रहे हैं और आपको सोमवार को अपनी नौकरी या कॉलेज में होना है, तो यह विपरीतता पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम को संभव बनाती है। यह बेहतर है कि आप घर पर सप्ताहांत का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए अपनी वापसी को दो दिन पहले कर दें काम और काम रिटर्न तैयार करने के लिए।
2. फिल्म सत्र
कई फिल्में पेशेवर दायरे के इर्द-गिर्द घूमती हैं। आप उन लक्ष्यों को प्राप्त करने की एड्रेनालाईन भीड़ के साथ खुद को फिर से प्रोजेक्ट करने के लिए थीम वाली फिल्मों के साथ होम थिएटर सत्र निर्धारित कर सकते हैं। ऐनी हैथवे और रॉबर्ट डी नीरो अभिनीत एक दिलचस्प फिल्म "द इंटर्न" है। "शैतान प्राडा पहनता है"ऐनी हैथवे और मेरिल स्ट्रीप द्वारा प्रस्तुत एक और प्रस्ताव है।
3. अपने सहकर्मियों के साथ भोजन
उनके साथ भोजन का समय निर्धारित करें सहकर्मियों जिनसे आपकी सबसे ज्यादा दोस्ती है। इस तरह, इस बैठक के लिए धन्यवाद, आप फिर से जुड़ सकते हैं, गर्मियों के किस्से साझा कर सकते हैं और एक बार फिर कार्यालय के सौहार्द को बढ़ावा दे सकते हैं। दिनचर्या में इस वापसी के लिए सामाजिक संबंध आपको प्रेरित कर सकते हैं।
4. शहर का सांस्कृतिक एजेंडा
अपने शहर में गतिविधियों के कार्यक्रम पर एक नज़र डालें और अपनी रुचि के अनुसार गतिविधियों को लिखें। पाठ्यक्रम, वार्ता, सम्मेलन, पुस्तक प्रस्तुतियाँ, कांग्रेस ... किसी कार्यक्रम में भाग लेने के लिए समय निकालने का प्रयास करें। आप कुछ किताबों को चुनने के लिए किताबों की दुकानों पर जाने का समय भी निर्धारित कर सकते हैं, सामान्य जीवन में इस वापसी के लिए खुद को कुछ रीडिंग दें। नेटवर्किंग गतिविधियों को अपनाएं।
आप भी खरीद सकते हैं ज्ञापन पैड नया और जिसका डिज़ाइन आप एनोटेशन करना पसंद करते हैं। अपने कार्यालय की आपूर्ति को नवीनीकृत करना एक अच्छा प्रेरक सूत्र है जो काम पर कुछ नए विवरण जारी करके उत्पन्न भ्रम के लिए धन्यवाद है।
5. नए उद्देश्यों की सूची
जनवरी नए साल की शुरुआत का प्रतीक है, हालांकि, यह वास्तव में सितंबर का महीना है जो कामकाजी जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ है। सितंबर एक नई शुरुआत की ओर आपका शुरुआती बिंदु है। इस कारण से, यह उन लक्ष्यों की एक सूची रखने की प्रेरणा से शुरू होता है जो आपको उत्साहित करते हैं, जिन परियोजनाओं को आप पसंद करते हैं और जिन उद्देश्यों को आप प्राप्त करना चाहते हैं। एक बनाओ बुद्धिशीलता और अपनी अपेक्षाओं को तीन तक निर्दिष्ट करें।
ऐसे उद्देश्य हैं जो वर्ष के इस समय आवर्ती हैं। उदाहरण के लिए, जिम में ट्यूशन। हालाँकि, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है वह यह है कि आप अपने लक्ष्यों पर ध्यान दें और आप उनके बारे में सोचने के लिए समय निकालें। इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में लड़ने की प्रतिबद्धता बनाने के लिए दृढ़ हैं।
अपने जीवन में हर साल दोहराए जाने वाले नियमित प्रोटोकॉल से अधिक काम पर इस वापसी को करने का प्रयास करें। बड़ी सोंच रखना; अपने आप को चुनौतियां निर्धारित करें; वर्तमान में अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए लड़ें।