A kudarc érzése nagyon kényelmetlen lehet, különösen azok számára, akik állandóan a legmagasabb szintű sikert követelik döntéseikben. Tovább Formación y Estudios Adunk néhány ötletet ennek a tudományos vagy szakmai tapasztalatnak a leküzdésére.
1. Ideje beolvasni a történteket
Vannak olyan kudarcok, amelyek nem internalizálódnak automatikusan, a történtek felületén túl ajánlatos elmélyülni magában az eseményben, de a választott válasz körül is. Gondolod, hogy ebben a helyzetben választhatsz más pozíciót? Helyzetben kudarcPéldául kerülnünk kell általános következtetés levonását saját személyes értékünkről.
Valami, amit talán akkor teszünk, ha külső eredményeket társítunk saját lényünkhöz. Ötletek társulása, amely jelen van a "kudarc vagyok" kijelentésben.
2. Elfogadás
Bármennyire is tagadjuk a történteket, a dolgok így alakultak. Amikor elértük az elfogadás szintjét, amikor igazán megértjük a történteket, akkor lépést tettünk előre. Belsőleg szabadabban érezzük magunkat, mert már nem hagyjuk, hogy ez a külső körülmény meghatározza a mi helyzetünket kedélyállapot.
A valóság átalakításához szintén fontos annak elfogadása. Ehhez megpróbálhatjuk megérteni magunkat azzal is, hogy megértettük, hogy abban az időben a legjobb módon jártunk el, amit tudtunk. A olvasás Amit a posteriori eseményekkel kapcsolatban teszünk, előfordulhat, hogy nem esik egybe az akkori perspektívával, azonban most megállapítjuk ezt a következtetést, mert megvan a tapasztalat jövőképe.
3. Folytasd
Ha a kudarcot mozdíthatatlan határnak tekintjük, akkor végleg feladhatjuk ezt a célt. Éppen ellenkezőleg, ha elemezzük az első út lehetséges alternatíváit, akkor válaszolni fogunk kreativitás a valósággal szemben. Lehet, hogy az út hosszú, de egy kicsit kisebb ebben az első pillanatban, amikor erre az első lépésre összpontosítunk.
4. edzés
A kudarc leküzdése és a továbblépés érdekében nemcsak tapasztalatokat vonhatunk le, hanem új erőforrásokat is kifejleszthetünk, tudás és képességek a képzési időn keresztül. Emberként lehetőségünk van fejlődni, de ehhez megérdemeljük, hogy bekapcsolódjunk ebbe a tanulási folyamatba. Szembesülve ezzel az önfejlesztési vágyzal, sok olyan kifogást is elmondhatunk magunknak, amelyek korlátozzák a meggyőződéseket. Ötletek, amelyek demotiválnak minket, még mielőtt kipróbáltuk volna.
5. közlés
Csalódás a a hiba Még intenzívebbnek tűnhet, ha az illető nem osztja meg ezeket az információkat senkivel, és egyedül viseli ezt a súlyt. Ennek a tapasztalatnak a megjegyzésével, az aggodalom külsőbbé tételével, szavak hozzáadásával ehhez az élményhez segíthetünk elhatárolódni a történtektől.
Vagyis segít abban, hogy ezt a helyzetet relativizáljuk ahelyett, hogy eltúloznánk a hatások ennek a valóságnak. Az egyik erőforrás, amelyet tovább fokozhatunk a másokkal folytatott kommunikációban, a humorérzék. Ha valamilyen okból kifolyólag inkább nem osztja meg ezt a tapasztalatot egy másik emberrel, akkor ezt az élményt az írás forrásán keresztül is kiszervezheti.
Ha kudarctól szenvedünk, amikor ez a valóság meghiúsít bennünket, akkor felhatalmazhatjuk az önvizsgálatot arra, hogy önmagunkba nézzünk. De az is elengedhetetlen, hogy ne zárkózzunk el önmagunkban. Célszerű kapcsolatban állni másokkal és magával a valósággal. Ily módon megfigyeljük azok példáját, akik saját tapasztalataik alapján ösztönöznek minket a továbblépésre. Milyen kulcsokat gondolsz elengedhetetlennek a csalódottság leküzdésére akadémiai vagy szakmai szintű kudarc esetén?