6 tipp a mentálhigiénéhez a távmunka során

6 tipp a mentálhigiénéhez a távmunka során

Egyre többen élvezik a távmunka mint életfilozófia, amely más fontos célok elérését is lehetővé teszi. Például utazás és munka egyszerre. Nem minden munkát lehet elvégezni ezzel a képlettel. Bizonyos pozíciókat kizárólag otthonról töltenek be, míg mások az irodában töltött idő és a hét néhány napjának otthoni kombinációját tükrözik. A távmunka rendkívül idealizált. Kényelmes azonban, hogy vigyázzon a mentális higiéniára, hogy jobban működjön és jól érezze magát.

1. Van egy beosztása

Van munka rugalmas időbeosztás A végleges internetkapcsolathoz vezethet. Ez pedig kimeríthetetlen stresszt okoz. Pozitív, hogy kijelöli a határait, és fegyelmezettnek tartja, hogy ésszerű óra elteltével ne keresse fel a számítógépet.

2. Munka a könyvtárból

A lehetőség coworking Pozitív ötlet, mivel lehetővé teszi, hogy hetente néhány órára irodát bérelhessen, míg a fennmaradó időben otthon dolgozik. De ha el akarja kerülni ezt a költséget, elvégezhet néhány eljárást a könyvtárból is. Ez a tér egyre több multifunkcionális és sok felhasználó talál ezen a munkahelyen és koncentrációban olyan irodahelyiséget, amely kiváló szolgáltatást nyújt.

3. Vigyázzon a szigeteléssel

Az otthoni munkavégzés örömteli tapasztalat, mindaddig, amíg megtalálja azt az egyensúlyt, hogy otthonát nem teszi templommá. Kapcsolatba kell lépned és más emberekkel kell lenned, a padló falain túl. Látogasson el kulturális eseményekre, lépjen fel tanfolyamok, ismerkedjen meg barátaival ... Röviden: ez ösztönzi a szocializációt. Az ötleteid jobbak, ha másokkal lépsz kapcsolatba, mivel ez az ihlet táplálkozik!

4. Vigyázzon a jólét pilléreire

Megfelelő pihenés, testmozgás és az egészséges táplálkozás a boldog élet három alapvető összetevője. Ezért ebből az összetevői alapján fontos, hogy elősegítse az egészség jólétét az életében. Például búcsút mondjon a számítógép előtti étkezés rossz szokásának. Menjen sétálni és sétálni minden nap. Tiszteld a pihenőidet. Nem pozitív a késői munka, mert az elméd aktiválódik, vagyis olyan hozzáállást alkalmaz, amely ellentétes azzal a nyugodt állapottal, amellyel el kell utasítania a napot.

5. Elemezze, hogy a távmunka az Ön számára való-e

El távmunka Kiváló szakmai fejlődés eszköze, azonban ez nem jelenti azt, hogy mindenki számára pozitív lehetőség. Néhány embernek külső motivációra van szüksége ahhoz, hogy olyan irodába menjen, ahol a főnök személyesen jelöli a kötelesség tekintélyét. A távmunka boldogtalan élmény lehet, ha az illető például nem jól szervezi be az idejét.

6 tipp a mentálhigiénéhez a távmunka során

6. Éld meg szakmai ajándékodat

Fontos, hogy megpróbálja figyelmét a jelenlegi szakmai valóságára összpontosítani. Vagyis figyelje meg ezt a helyzetet otthonról dolgozik időbeli szempontból. Ez akkor ajánlott, függetlenül attól, hogy szereti-e a pozícióját, annak érdekében, hogy tovább értékelje azt a lehetőséget, amely lehetővé teszi, hogy otthon tartózkodjon a munkanap alatt, vagy ha nem szereti ezt az ötletet, de inkább folytatja ezen a ponton, amíg jobb lehetőség nem jelenik meg. Minden átmeneti!

Lesznek olyanok, akik nem fogják érteni a munkádat, mert továbbra is nagyon hiányoznak az ismeretek erről a foglalkoztatási formáról. Ezt a szkepticizmust ne vegye személyesen, hanem saját tudatlansága eredményeként.


Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.