Az egyik legnépszerűbb dolog, ami Spanyolországban van, a már jellemzően kívül a szieszta. Ez a tevékenység azon alapul, hogy evés után egy kicsit alszunk. Olyan lenne, mintha szünetet tartanánk a munkaidő között, amely lehetővé teszi számunkra, hogy visszanyerjük az erőnket a jobb munkavégzés érdekében. És az egyik legérdekesebb dolog, ami körülötte forog, az a tény, hogy gyakorolják, különösen a nyári időszakban.
Azonban nem azért vagyunk itt, hogy pontosan meghatározzuk, mi a szieszta, hanem hogy kommentáljuk a előnyök hogy testünkbe és hallgatói karrierünkbe hozhat. Képzelje el, hogy egész reggel tanul, az osztályban. Olyan új dolgok megtanulása, amelyek nyilvánvalóan egyre jobban fárasztanak minket. Amikor délben hazaér, biztosak vagyunk benne, hogy pihenni szeretne. És az egyik legjobb dolog, amit tehet evés után, az, hogy szundít egyet.
A szundítás alvás, de kevesebb idő, mint máskor. Ha általában 7 és 9 óra között alszunk, akkor egy szundikálás alkalmával lehetőségünk lesz a környéken aludni 30 perc. Legalábbis ezt tanácsolják a szakemberek, hogy testünk pihenhessen. Még arra is figyelmeztetnek, hogy ha hosszabb az alvás, fáradtabban ébredhetünk.
Véleményünk szerint azt javasoljuk, hogy amikor csak tud, szunyókáljon egyet. Ha megnézi a leghíresebb személyiségeket, rájön, hogy néha mikropartikat is tartottak ennek köszönhetően visszanyerte erejét. Ily módon általában kevesebbet aludtak és többet dolgoztak.