Egy sportoló arra a célra összpontosít, hogy a legjobb verziója legyen. Az edzés nagyon fontos összetevője tehetségének növelésében. A sportoló eredményeit azonban nem csak ez a fizikai felkészülés, hanem mentális koncentráció is feltételekhez kötheti. A sport coaching Ez egy sikeres diszciplína, amely növeli azok potenciálját, akik e kíséretben tapasztalják az evolúciót. Ban ben Formación y Estudios elmélkedünk ezen a kérdésen.
1. Sportkísérő folyamat
A sportoló tanulása saját belső evolúciójukból indul ki. E sportedzési folyamat révén a sportoló meghatározhatja, hogy milyen erősségeket kell ápolnia és milyen tényező korlátozza az eredményeit. Például a bizalom az ember meggyőződése feltételezhető a következő cél előtt. A céloknak kihívást jelentőnek, ugyanakkor reálisnak kell lenniük. Ellenkező esetben egy horizont, amelyet lehetetlen elérni, ellentétes hatást vált ki a motiváció terén kívánatosól.
Az a sportoló, aki egy korlátozó meggyőződés szempontjából hajlamos egy közelgő kihívásra, más forgatókönyvből indul ki, mint amit talál, amikor reményekkel néz a jövő elé.
2. Tartsa a hangsúlyt a fontosakon
A sportoló rövid távon elkötelezi magát az edzésmenetrend mellett, de hosszú távon megőrzi az összpontosítását is. Vagyis minden cselekvésnek van jelentése az a konkrét kontextusában cselekvési terv amelyet az elérendő cél iránya határoz meg.
A sportedzés olyan folyamat, amely segíti a sportolót a reális célok elérésében. Ezen felül azt is megtervezi, hogy mi lesz a terv ennek a célnak az elérése felé. Az idő szervezésében kiemelt fontosságú, hogy a figyelem a fontosra koncentráljon.
3. Tanulási folyamat és személyes fejlődés
Ha a sportoló minden tevékenységét mindig ugyanúgy hajtja végre, akkor az ebből a tapasztalatból származó eredmények kiszámíthatók lesznek. Éppen ellenkezőleg, néhány változás integrálása érdekes hírekhez vezethet. A sportedzés megkönnyíti tanulás ami annyira szükséges a sportoló karrierjében. Amikor egy sportoló a múltba tekint, képes megfigyelni annak alakulását.
4. Érzelmi intelligencia, motiváció és boldogság
Érzelmek kísérik a sportolót egész sportpályafutása során. A szakmai veszteség például csalódáshoz vezethet. A érzelmi menedzsment Elengedhetetlen nemcsak a sport sikerének elősegítése, hanem az is, hogy boldogabbak legyünk és élvezzük ezt a kalandot. Vannak kellemes és kellemetlen érzelmek, de mindegyik pozitív. Fontos, hogy a szakember megértse, meghallgassa és kezelje érzelmeit.
A sportoló motivációját nem szabad külső tényezőktől függővé tenni, mivel a sportpálya nem egyenes vonalú. Saját belső erőforrásai révén képesek maradnak motiváltak maradni a közelgő kihívásokkal szemben.
5. Tartsa fenn az önbizalom jó szintjét
Van egy tényező, amely befolyásolja a sport boldogságát: a bizalom. Az a kép, amelyet az atléta érzékel magáról, befolyásolja azt, ahogyan megfigyeli saját lehetőségeit. Ezért a sportedzés jelentős hatással van erre a kérdésre. A kíséret ezen folyamatán keresztül az ember kapcsolatba lép saját központjával. Vannak olyan akadályok, amelyek tesztelhetik a bizalom szintjét a sportálmok megvalósításában.
A sportedzés tehát nem csak azokat érdekelheti, akik ezzel a kísérőfolyamat révén növelni akarják a lehetőségeiket. Ez egy olyan tudományág, amely munkát kínál azok számára is, akik edzőként szeretnének dolgozni ezen a területen.