Vigyázzon az elméjére, nemcsak szakmai, hanem személyes ügyekben is. Bármennyire is elfoglalt vagy, akármennyire is intenzív a menetrended, találj időt magadra. Hogyan tud vigyázni a bánja?
1. Csökkentse a stresszt
Nem mind feszültség Negatív azonban, ha a külső események által elárasztott folyamatos érzéssel élsz, akkor túlzottan szenvedsz. Tegyen valamit a stressz csökkentése érdekében. Például végezzen újrabeállítást az ütemtervben úgy, hogy rendbe hozza jelenlegi prioritásait. A nyugalomra is találhat időt a nyugodt gondolkodásmód kialakításával a jóga, az éberség, a Pilates vagy a Tai Chi gyakorlása révén. Ösztönözheti a meditációt is.
2. A kreativitás a legteljesebb mértékben
A kreatív elme fejlesztéséhez külső ingerekkel kell táplálkoznia, amelyek lehetővé teszik, hogy új ötleteket szerezzen a kultúra ételein keresztül: olvasás, színház, zene, mozi, művészet, építészet ... Csatlakozhat egy ötletgazda csoporthoz is, ahol érdekes témákról folytathat beszélgetéseket.
3. Humorérzék
El humorérzék nemcsak a szívet, hanem az elmét is felvidítja. Sok ötlet jobban áramlik, ha létfontosságú optimizmusban van. Hogyan lehet elősegíteni a humorérzéket? Élvezzen például egy vicces televíziós sorozatot. Élvezze az anekdotákat és a nyugodt történeteket.
4. Gyakorold a fényképezést
Gyakorlat a hobbi. Bárki, aki kedveli. Például felvehet egy fényképészeti tanfolyamot, mivel ez a vizuális nyelv kreatív, ha a környezet szempontjait örökíti meg az Instagramban megosztható képeken. A folyamatos tanulás jó közérzet az elme gondozására az új kihívások leküzdésével.
5. Társadalmi kapcsolatok
A társadalmi környezet elengedhetetlen az elme gondozásához a szociális készségek, a társaság, az empátia, asszertív kommunikáció és a csapatmunka. Ösztönözheti az utómunkálatok gyakorlását. Csapatépítési ötleteket is javasolhat annak a vállalatnak a munkamegbeszélésein, amelynek része vagy.
A társas kapcsolatok elengedhetetlenek az elme fejlődéséhez és a kreativitás ápolásához, mivel mások ötletei erősítik saját ellenálló képességét. Ahogy megmagyarázza Plató, a legjobb ötletek azok, amelyek a barátok közötti párbeszéd fényében születnek.
6. Tanuljon meg egy nyelvet
Tanulj angolulpéldául aktiválja az elméjét a legyőzésnek köszönhetően állandó kihívások Amellyel javíthatja olvasási szintjét és egy olyan nyelv szóbeli megértését, amely nemcsak szakmai, hanem személyes szinten is ajtót nyit Ön előtt. Mehet a filmkönyvtárba, hogy megnézze a filmeket eredeti változatukban.
7. Fedezze fel a filozófiát
A filozófia a létezés és az emberiség legfontosabb kérdéseivel foglalkozik. Ezért a nagy szerzők gondolata révén például Szókratész, Kant, Descartes, Hegel, Heidegger, Hume vagy Kant reflektálhat a leguniverzálisabb témákra. A filozófia olvasásával aktiválhatja kritikai gondolkodását.
Kongresszusokon, előadásokon, könyvbemutatók és olyan eszközök, amelyek lehetővé teszik, hogy autodidakta módon edzen az új ismeretek asszimilációján keresztül.