A stressz nem jó életkísérő, ha folyamatosan szenvedik. A munka pedig rendszeres forrásává válhat feszültség. A nyár mint pihenőhely nem a végleges megoldás a stresszre. Arról van szó, hogy a szokásokat integrálja az életébe segít vigyázni rád:
1. Marie Kondo, a könyv szerzője A rend varázsa könyvében elmagyarázza, hogy a külső rendnek van-e érzelmi összetevője, mivel a tér harmóniája kapcsolódik az elme belső rendjéhez. Ezért követheti a szerző tanácsát egy egészséges iroda létrehozásához. Az egyik kritérium, amelyet alkalmazhat, az, hogy csak azt mentse meg, ami örömet és lelkesedést okoz.
2. A hálószobának a pihenés és a pihenés temploma kell, hogy legyen. Emiatt nagyon kényelmes a mobiltelefont és a számítógépet a szoba területén kívül hagyni. A technológiai stressz egészségünkre is kihat.
3. Minden este vessen egy pillantást a másnapi feladataira, hogy szemléltesse, mi lesz a fő útvonal.
4. Ne várja meg, amíg elfogy Időkeretek egy projekt megvalósításában. Számoljon néhány nappal a zárónap előtt, hogy maradjon mozgástér a lehetséges felülvizsgálatokra és javításokra.
5. Adja meg, hogy mi a fő kényelmetlenség a munkájában, mi az a stresszes ok, amellyel nap mint nap szembe kell néznie. Ennek megvalósításához megszokhatja, hogy két hétig írjon egy folyóiratba, milyen helyzetek adtak negatív energiát, amikor valóban kiszolgáltatottnak érzi magát. Ezek a kommentárok segítenek kitalálni, mely pillanatok ragaszkodnak az Ön számára. Ez a lépés nagyon fontos, mert néha előfordul, hogy az embert olyan kényelmetlenség érzi, amelynek okát nem tudja azonosítani.