Ami a felnőtt életet illeti, úgy tűnik, hogy a munkának minden ember középpontjában kell állnia, minden mást eltekintve. A valóság azonban az, hogy az emberek és az érzelmi jólét sokkal fontosabb mindezeknél. Ha stresszesnek érzi magát, vagy nem teljesít jól a munkahelyén, mindig fáradt vagy szeszélyes, Lehetséges, hogy túlterhelt munkája van, ami egyáltalán nem engedi, hogy jól legyen.
Úgy tűnik, hogy a túlmunka visszatérő témává vált a karrierjüket kezdő fiatalok körében ... úgy tűnik, hogy aki munkát kezd, annak heti 100 óránál többet kell dolgoznia ... de természetesen ... nincs olyan test vagy elme, amely ezt elviselné, figyelembe véve, hogy egy hét alatt 168 óra van. Tényleg érdemes folyamatosan túlterhelni a munkát?
A válasz nem. Ha valóban produktív akar lenni, teljesíteni a munkahelyén, és továbbra is tetszik, amit csinál, akkor a túlterhelés ne legyen a prioritásai között. Ezután egy sor okot fogok megadni Önnek, hogy vegye figyelembe ezt, és hogy amikor legközelebb túlterhelt munkája van, tudassa, hogy nem szabad annyit csinálnia, és ez érzelmi egészségét befolyásolja.
Senki nem fog meghalni, ha ma nem dolgozik
Hacsak nem kórházban dolgozik, a munkája 8 óra után rendben van ... senki sem hal meg, mert pihen - és ez megérdemelt pihenés. A világ folyamatosan fordul. A 12 vagy 16 órás munka anyagi ellentételezéssel járhat, de ha nem élvezi az életét és nem tölti fel az energiát, akkor ... valóban megéri?
Bár szeretheted munkádat, és állandóan áramló állapotban vagy, az igazság az, hogy az így folytatáshoz szüneteket is kell tartanod ... és ennek a napi fegyelemben kell lennie. Ha túl sokat dolgozik, sok mindent kihagyhat az életéből, például időt tölthet a szeretteivel vagy a családjával.
Az a cég, amelyben dolgozol, üzlet
Úgy érezheti, hogy részt vesz a vállalatán belüli munkában, de végül is ez egy üzlet. Ez azt jelenti, hogy nem szabad a személyes idejét a munkájába fektetnie, mert az életben előforduló dolgok: születésnapok, partik, esték a barátokkal ... nem ismétlődnek meg, és a munkája nem adhatja meg neked. Nem vagy érzelem nélküli robot, meg kell engedned magadnak, hogy élvezze a saját idejét.
Kiadós vagy
Bárkit helyettesíteni lehet ... akár cégben dolgozik, akár sajátja van. A vállalatoknak túl sok erőforrás elköltése nélkül kell profitálniuk ahhoz, hogy profitot szerezzenek. Nem érdekli őket, ki vagy, a nap végén te csak egy másik szám vagy a számlájukon.
Az ideális az, ha talál egy kis vagy közepes méretű vállalatot, ahol bemutathatja értékét és képes növekedni. A kis- és középvállalkozások jobban vigyáznak alkalmazottaikra, mert valódi emberként kezelik őket, és nem bármikor levethető erőforrásként.
Nem baj, ha nemet mondunk
Gyakori hiba azt gondolni, hogy ha azt állítja, hogy nem fog rossz képet adni a kollégáknak vagy a feletteseinek, akkor azt szeretné, ha örömet szerezne nekik, hogy megőrizzék munkájukat. De az fog történni, hogy munkája kibővül, de ugyanaz marad. Mondván, hogy nem ezt kell tennie annak érdekében, hogy ne dolgozzon azon, ami nem rajtad múlik, vagy hogy ne kerüljön bajba.
Ha nemet mond, a kényelmetlen helyzetek elkerülése érdekében alternatívát kínálhat. Továbbá, ha mindig mindenkivel egyetértesz, akkor unalmasnak és kreativitatlannak tűnsz. Mindenki azt az alkalmazottat keresi, aki ragyog ... de neked magadnak kell ragyognod. Ha olyan feladatokat követelnek, amelyek ellentétesek az etikájával és elveivel, akkor nemet kell mondania.
A túlterhelés soha nem lesz megfelelő társ a testi és érzelmi egészség szempontjából. Ha jó munkavállaló akarsz lenni, növekedni és olyan céljaid vannak, amelyeket valóban elérsz, akkor tudnod kell, hogy pihenned és személyes szinten kell vigyáznod magadra. Te vagy az első, aztán ... elérsz minden mást.