Ketika seseorang telah mencurahkan waktu yang penting dari kehadirannya untuk mewujudkan oposisi, hasil yang tidak sesuai dengan harapan yang diharapkan dapat menghasilkan kekecewaan. Namun, yang lebih penting dari hasil itu sendiri adalah bagaimana Anda memposisikan diri Anda pada saat ini. Di Formación y Estudios Kami memberi Anda 5 tips untuk mengatasi ketegangan sebuah oposisi.
1. Luangkan waktu Anda untuk mengasimilasi apa yang telah terjadi
Hasil negatif dalam oposisi menandai titik balik dalam jangka pendek sehubungan dengan rencana di mana Anda tenggelam dalam bulan-bulan sebelumnya. Tapi hasil ini hanya berhenti total. Setelah proyek ini Anda akan melakukan tantangan baru.
Luangkan waktu untuk beristirahat dan mengasimilasi informasi ini. Di luar semua jenis indikasi atau pengalaman, setiap orang mengalami proses mereka sendiri adaptasi untuk berubah ketika Anda mengalami hasil yang tidak diinginkan ini dalam oposisi. Luangkan waktu untuk beristirahat dan mengamati situasi dengan jarak yang lebih jauh karena ini juga membantu Anda untuk tidak membuat keputusan akhir dari efek emosi awal.
2. Pembicaraan diri yang positif
Sangat penting bagi Anda untuk menemani diri sendiri pada saat ini dan berbicara kepada diri sendiri dengan nada ramah. Bayangkan seorang teman yang mencalonkan diri sebagai oposisi adalah berkecil hati dengan hasilnya. Pesan apa yang akan Anda katakan kepada orang yang benar-benar Anda hargai terlepas dari nilai apa yang mereka dapatkan dalam ujian? Cobalah untuk mengirim sendiri dukungan ini.
Evaluasi waktu yang Anda dedikasikan untuk belajar, upaya yang didedikasikan untuk tujuan ini dan kesulitan yang diatasi dalam prosesnya. Tidak mudah menyiapkan lawan. Cobalah untuk tidak menarik kesimpulan umum tetapi evaluasi khusus.
3 Belajar
Bacaan apa yang Anda buat dari waktu sebelumnya? Bahkan jika mengikuti tes Anda belum mencapai hasil yang Anda inginkan, itu tidak berarti bahwa proses ini tidak dapat dibaca dengan nada positif dengan menarik refleksi dan kesimpulan dengan nada konstruktif. Apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda selama bulan-bulan belajar ini? Kekuatan apa yang telah Anda tunjukkan selama ini perencanaan? Detail apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda?
Dan pesan dorongan apa yang ingin Anda terima dari seseorang yang penting bagi Anda? Coba ucapkan kata-kata itu pada diri sendiri.
4. Bagikan momen Anda dengan orang lain
Cobalah untuk tidak menarik diri. Dukungan dan pendampingan teman dan keluarga pada saat ini merupakan stimulus motivasi pada saat kekecewaan. Ini bisa menjadi saat yang tepat untuk melepaskan diri dari rutinitas belajar dengan rencana rekreasi, kegiatan yang berhubungan dengan alam, bioskop, momen membaca ...
Ini bukan hanya waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, tetapi juga untuk mencari ruang untuk melakukan aktivitas baru. Mungkin Anda ingin mengatur perjalanan sekarang. Kesempatan untuk menjauhkan diri dari rutinitas biasa sebelum kembali ke ritme kenyataan.
Cobalah untuk beristirahat, berolahraga, memutuskan hubungan dari oposisi itu sendiri dan terhubung dengan saat ini karena, ketika Anda benar-benar fokus pada saat ini, visi oposisi itu sendiri mengambil perspektif lain.
5. Kontekstualisasikan situasinya
Menangguhkan oposisi tidak berarti bahwa di masa depan Anda tidak akan dapat menampilkan diri lagi dan hasilnya akan berbeda kemudian. Banyak orang telah membintangi pengalaman ini. Tapi itu tidak berarti bahwa ini juga jalan Anda. Buat keputusan apakah Anda ingin tampil lagi atau lebih memilih untuk mengambil jalan yang berbeda, tetapi kontekstualkan ketegangan ini. Menurut Anda seberapa penting data ini, yang sekarang tampaknya sangat relevan setelah beberapa tahun?