6 tips untuk kebersihan mental saat telecommuting

6 tips untuk kebersihan mental saat telecommuting

Semakin banyak orang yang menikmati teleworking sebagai falsafah hidup yang juga memungkinkan untuk mencapai tujuan penting lainnya. Misalnya, bepergian dan bekerja pada waktu yang bersamaan. Tidak semua pekerjaan dapat dilakukan melalui formula ini. Beberapa posisi dipegang dari rumah secara eksklusif, sementara yang lain mencerminkan kombinasi waktu di kantor dan beberapa hari dalam seminggu dari rumah. Teleworking sangat diidealkan. Namun, akan lebih mudah jika Anda menjaga kebersihan mental Anda agar bekerja lebih baik dan merasa baik.

1. Anda memiliki jadwal

Memiliki pekerjaan dengan jadwal fleksibel Ini dapat membawa Anda ke batas terhubung secara permanen ke internet. Dan ini menciptakan stres yang tidak ada habisnya. Adalah positif bahwa Anda menandai batas Anda dan bahwa Anda disiplin untuk tidak berkonsultasi dengan komputer setelah jam yang wajar.

2. Bekerja dari perpustakaan

Pilihan dari coworking Ini adalah ide yang positif karena memungkinkan Anda untuk menyewa kantor beberapa jam seminggu, sementara sisa waktu Anda bekerja dari rumah. Tetapi jika Anda ingin menghindari pengeluaran ini, Anda juga dapat melakukan beberapa prosedur dari perpustakaan. Ruang ini semakin banyak multifungsi dan banyak pengguna menemukan di tempat kerja dan konsentrasi ini ruang kantor yang menawarkan layanan terbaik.

3. Waspadalah terhadap isolasi

Bekerja dari rumah adalah pengalaman yang membahagiakan, selama Anda menemukan keseimbangan untuk tidak menjadikan rumah Anda sebagai kuil. Anda perlu berhubungan dan bersama orang lain, di luar dinding lantai Anda. Menghadiri acara budaya, tampil kursus, bertemu teman ... Singkatnya, itu mendorong sosialisasi. Ide-ide Anda lebih baik ketika Anda berinteraksi dengan orang lain karena Anda dipupuk oleh inspirasi itu!

4. Jagalah rukun sejahtera

Istirahat yang cukup, olahraga dan makan sehat adalah tiga bahan dasar hidup bahagia. Karena itu, dari skema bahan-bahan ini, penting bagi Anda untuk mempromosikan kesejahteraan kesehatan dalam hidup Anda. Misalnya, ucapkan selamat tinggal pada kebiasaan buruk makan di depan komputer. Pergi jalan-jalan dan jalan-jalan setiap hari. Hormati jam istirahat Anda. Tidaklah positif bekerja lembur karena pikiran Anda diaktifkan, yaitu, ia mengadopsi sikap yang bertentangan dengan keadaan tenang yang Anda butuhkan untuk mengabaikan hari itu.

5. Analisis apakah teleworking cocok untuk Anda

El teleworking Ini adalah alat pengembangan profesional yang sangat baik, namun, itu tidak berarti bahwa ini adalah pilihan positif untuk semua orang. Beberapa orang membutuhkan motivasi eksternal untuk pergi ke kantor di mana bos, secara pribadi, menandai otoritas tugas. Teleworking bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan jika orang tersebut tidak mengatur waktunya dengan baik, misalnya.

6 tips untuk kebersihan mental saat telecommuting

6. Hidupkan hadiah profesional Anda

Penting bagi Anda untuk mencoba memusatkan perhatian pada realitas profesional Anda saat ini. Artinya, amati situasi ini dari bekerja dari rumah dari perspektif temporal. Ini direkomendasikan apakah Anda menyukai posisi Anda, untuk lebih menghargai kesempatan yang memungkinkan Anda berada di rumah selama hari kerja Anda, atau jika Anda tidak menyukai ide ini tetapi lebih memilih untuk melanjutkan pada titik ini sampai pilihan yang lebih baik muncul. Semuanya bersifat sementara!

Akan ada orang yang tidak akan memahami pekerjaan Anda karena masih ada ketidaktahuan yang besar tentang bentuk pekerjaan ini. Jangan menganggap skeptisisme ini secara pribadi, tetapi sebagai akibat dari ketidaktahuan Anda sendiri.


tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.