Proses belajar menghadirkan tantangan yang melampaui pemahaman, hafalan, penalaran atau pemahaman. Siswa menghadapi faktor-faktor eksternal, tetapi juga hidup dengan realitas internalnya sendiri. Apa jadinya bila masa belajar dikondisikan oleh tidur dan keinginan untuk istirahat? Di dalam Formación y Estudios Kami memberi Anda lima tips untuk mempertahankan rutinitas positif yang selaras dengan kesejahteraan pribadi.
1. Hati-hati
Waktu belajar menempati ruang penting dalam tahapan akademik. Namun, disarankan agar saat ini tidak selalu berputar di sekitar tanggung jawab tersebut. Perawatan diri diintegrasikan ke dalam dasar setiap proyek pribadi atau pekerjaan. Diet seimbang, istirahat harian, dan latihan fisik adalah tiga pilar penting bagi para profesional dan pelajar. Tiga pilar yang menjadi sumber energi. Dan apa yang harus dilakukan jika, karena keadaan yang berbeda, Anda belajar di malam hari? Dalam hal ini, tidur siang adalah sekutu yang penting.
2. Belajar di perpustakaan
Terkadang, akan lebih mudah untuk memilih area belajar yang tidak memiliki banyak gangguan dan kenyamanan yang terintegrasi ke dalam rumah. Kemungkinan ada rencana lain yang lebih menarik bagi Anda pada awalnya daripada mulai mempelajari mata pelajaran yang kompleks. Artinya, ada gangguan lain yang mungkin dianggap lebih menarik dalam jangka pendek. Untuk alasan ini, tinggal di perpustakaan menambah konsentrasi karena seluruh lingkungan diatur dengan sempurna untuk mendorong belajar. Nyatanya, contoh pengguna lain yang mengulas catatan, membaca buku, atau melakukan latihan berbeda menjadi inspirasi.
3. Istirahat sejenak
Hindari tinggal di satu posisi untuk waktu yang lama. Istirahat pendek itu positif dari sudut pandang emosional dan fisik. Kapasitas untuk perhatian, usaha dan konsentrasi tidak terbatas. Istirahat sejenak dapat membantu Anda kembali ke tugas dengan lebih tertarik. Selain itu, gerakan dan perubahan postur juga penting untuk menghindari menetap di posisi yang sama.
4. Gunakan teknik belajar untuk memperdalam isi
Mengembangkan peran kreatif selama proses pembelajaran. Meskipun beberapa informasi harus dihafal, jangan hafalkan semua informasi. Artinya, ambil a strategi belajar Ini memberikan wawasan berharga dalam jangka panjang. Bagaimana tidak tertidur belajar? Berperan aktif selama studi: menggarisbawahi ide-ide yang paling relevan, membuat garis besar untuk memfasilitasi peninjauan konsep-konsep penting, membaca dengan keras untuk memberi makan memori pendengaran, meninjau catatan, membuat catatan untuk mengklarifikasi istilah yang tidak Anda mengerti...
Koneksi dengan diri sendiri juga merupakan kunci selama proses belajar. Artinya, perhatian tidak hanya tertuju pada buku. Adalah positif bahwa Anda mendengarkan perasaan Anda. Jika Anda kesulitan untuk tetap terjaga selama sesi belajar, luangkan waktu tersebut untuk beristirahat. Mungkin Anda membutuhkannya. Namun, jika keadaan itu sering berulang dalam rutinitas, cobalah untuk mengidentifikasi penyebab dan alasan yang mengganggu proses tersebut.
5. Jaga pencahayaan untuk belajar
Berbagai jenis pencahayaan diintegrasikan ke dalam berbagai momen dan situasi kehidupan sehari-hari. Misalnya, cahaya yang menenangkan mengundang momen ketenangan dan ketenangan. Nah, pencahayaan juga penting selama proses belajar. Ini harus menjaga kesehatan visual dan memfasilitasi pembacaan teks.
Bagaimana tidak tertidur saat mempelajari suatu mata pelajaran? Kami memberi Anda lima tip dasar untuk mempertahankan perhatian dan konsentrasi selama Anda fokus pada catatan mata pelajaran, revisi, latihan, dan tujuan akademik.