Semakin banyak Anda tahu tentang memori Anda, semakin baik Anda akan memahami bagaimana Anda dapat meningkatkannya. Memori menyimpan kenangan dan membantu kita menjadi diri kita yang sekarang. Ada orang yang menganggap ingatan sebagai salah satu bagian dari karakteristik mereka tapi Itu bukan sesuatu yang benar-benar bisa disentuh, itu adalah konsep yang mengacu pada proses mengingat.
Di masa lalu, banyak ahli suka menggambarkan memori sebagai semacam lemari arsip kecil yang diisi dengan folder memori individu di mana informasi disimpan. Yang lain membandingkan memori dengan superkomputer saraf yang tertanam di bawah kulit kepala manusia. Tetapi hari ini, para ahli percaya bahwa ingatan jauh lebih kompleks dan sulit dipahami dari itu, dan Itu tidak terletak di tempat tertentu di otak, tetapi merupakan proses di seluruh otak.
Ingatanmu
Apakah Anda ingat apa yang Anda sarapan pagi ini? Jika gambar semangkuk besar sereal dengan susu muncul di benak Anda, Anda tidak mengambilnya dari gang saraf terpencil. Sebaliknya, ingatan itu adalah hasil dari kekuatan konstruktif yang sangat kompleks, yang dimiliki masing-masing dari kita, itu mengumpulkan cetakan memori yang berbeda dari pola sel seperti web yang tersebar di seluruh otak.
"Memori" Anda sebenarnya terdiri dari sekelompok sistem yang memainkan peran berbeda dalam menciptakan, menyimpan, dan mengambil kembali ingatan Anda. Ketika otak memproses informasi secara normal, semua Sistem yang berbeda ini bekerja sama dengan sempurna untuk memberikan pemikiran yang konsisten.
Memori adalah konstruksi yang kompleks
Apa yang tampak sebagai memori tunggal sebenarnya adalah konstruksi yang kompleks. Jika Anda memikirkan suatu objek, misalnya, pena, otak Anda memulihkan nama objek, bentuknya, fungsinya, suaranya ketika menggores halaman ... Setiap bagian dari memori tentang apa itu "pena" berasal dari wilayah otak yang berbeda. Seluruh gambar "pena" secara aktif direkonstruksi oleh otak dari berbagai area. Ahli saraf baru mulai memahami bagaimana bagian-bagian itu dipasang kembali menjadi satu kesatuan yang koheren.
Jika Anda sedang mengendarai sepeda, ingatan tentang cara mengoperasikan sepeda berasal dari sekumpulan sel otak; ingatan tentang bagaimana pergi dari sini ke ujung blok berasal dari yang lain; ingatan tentang peraturan keselamatan sepeda orang lain; Dan perasaan gugup yang Anda dapatkan saat mobil berbelok sangat dekat dari lainnya.
Namun, Anda tidak pernah menyadari pengalaman mental yang terpisah ini, atau bahwa mereka berasal dari bagian otak yang berbeda, karena semuanya bekerja sama dengan sangat baik. Faktanya, para ahli memberi tahu kami bahwa tidak ada perbedaan tegas antara cara Anda mengingat dan cara Anda berpikir.
Ini tidak berarti bahwa para ilmuwan telah menemukan dengan tepat bagaimana sistem itu bekerja. Mereka masih belum sepenuhnya memahami bagaimana Anda mengingat atau apa yang terjadi selama mengingat. Pencarian tentang bagaimana otak mengatur ingatan dan di mana ingatan itu diperoleh dan disimpan telah menjadi pencarian yang tidak pernah berakhir di antara para peneliti otak selama beberapa dekade. Namun, ada informasi yang cukup untuk membuat beberapa dugaan. Proses memori dimulai dengan encoding, kemudian dilanjutkan ke penyimpanan dan akhirnya pengambilan.
Pengkodean untuk memahami cara kerja memori
Encoding adalah langkah pertama dalam menciptakan memori. Ini adalah fenomena biologis, berakar pada indera, yang dimulai dengan persepsi. Para ahli percaya bahwa hippocampus, bersama dengan bagian lain dari otak yang disebut korteks frontal, bertanggung jawab untuk menganalisis berbagai input sensorik dan memutuskan apakah mereka layak untuk diingat. Jika ya, mereka bisa menjadi bagian dari memori jangka panjang Anda. Sebagaimana dinyatakan di atas, berbagai bit informasi ini disimpan di berbagai bagian otak. Namun, Belum diketahui bagaimana potongan-potongan ini diidentifikasi dan diambil untuk membentuk memori yang koheren.
Meskipun memori dimulai dengan persepsi, itu dikodekan dan disimpan menggunakan bahasa listrik dan bahan kimia. Begini cara kerjanya: Sel saraf terhubung dengan sel lain pada titik yang disebut sinapsis. Semua tindakan di otak Anda terjadi di sinapsis ini, di mana pulsa listrik yang membawa pesan melompat melalui ruang antar sel.
Penembakan listrik dari pulsa melintasi celah memicu pelepasan pembawa pesan kimia yang disebut neurotransmiter. Neurotransmitter ini berdifusi melalui ruang antar sel, mengikat sel tetangga. Setiap sel otak dapat membentuk ribuan tautan seperti ini, memberikan otak tipikal sekitar 100 triliun sinapsis. Bagian sel otak yang menerima impuls listrik ini disebut dendrit. ujung berbulu sel-sel otak mencapai sel-sel otak tetangga.
Hubungan antara sel-sel otak tidak dibuat secara khusus, mereka berubah sepanjang waktu. Sel-sel otak bekerja sama dalam jaringan, mengatur diri mereka sendiri ke dalam kelompok-kelompok yang mengkhususkan diri dalam berbagai jenis pemrosesan informasi. Saat satu sel otak mengirimkan sinyal ke sel otak lainnya, sinapsis antara keduanya tumbuh lebih kuat. Semakin banyak sinyal yang dikirim di antara mereka, semakin kuat koneksinya.
Oleh karena itu, dengan setiap pengalaman baru, otak Anda secara longgar menghubungkan kembali struktur fisiknya. Faktanya, cara Anda menggunakan otak membantu menentukan bagaimana otak Anda diatur. Fleksibilitas inilah, yang oleh para ilmuwan disebut plastisitas, yang dapat membantu otak Anda memperbaiki dirinya sendiri jika pernah rusak.
Otak mengatur dan mengatur ulang sebagai respons terhadap pengalaman Anda, membentuk ingatan yang dipicu oleh efek input eksternal yang dibawa oleh pengalaman, pendidikan, atau pelatihan.
Informasi tersebut kemudian diteruskan ke memori jangka pendek yang memiliki jangka waktu terbatas untuk diingat dan/atau ke memori jangka panjang jika informasi tersebut dikerjakan cukup atau jika memiliki dampak emosional yang cukup untuk diingat di masa depan. Mengingat informasi ini dilakukan melalui proses pemulihan.