Orang dengan memori luar biasa umum yang baik mengakui bahwa mereka menggunakan berbagai strategi untuk meningkatkan kemampuan mereka dan dengan demikian memiliki hasil yang lebih baik. Tapi bahkan jika Anda seorang jenius memori, Anda akan memerlukan beberapa strategi (menggunakan akal sehat) yang akan membantu Anda lebih jarang melupakan hal-hal. Jika yang ingin Anda capai adalah ingatan yang baik, maka jangan ragu untuk melanjutkan membaca karena tips ini akan membantu Anda memiliki ingatan yang jauh lebih baik.
Jika Anda adalah orang yang pelupa, jika Anda sulit untuk belajar karena Anda tidak mempertahankan konsep yang Anda pelajari dengan baik, jika Anda melupakan hal-hal bahkan jika Anda menuliskannya di agenda Anda (atau di tangan Anda), maka waktunya telah berlalu. datang ketika Anda melakukan beberapa hal mendapatkan memori yang baik. Jangan kehilangan detail dan tulis untuk mengingatnya, lalu praktikkan!
Gunakan 5 indera Anda
Indra Anda dapat membantu Anda memiliki ingatan yang baik dalam kehidupan sehari-hari Anda dan begitu Anda berhasil memilikinya dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda dapat menggunakannya di area lain, seperti di tempat kerja atau dalam studi Anda.. Misalnya, jika Anda biasanya lupa apakah Anda telah mengunci mobil atau pintu rumah Anda atau tidak, Anda dapat menggunakan indra Anda dan mengatakan apa yang Anda lakukan dengan lantang: "Saya memasukkan kunci ke dalam gembok dan saya menutup pintu." Dengan cara ini, Anda akan membiarkan mata dan penglihatan Anda mencatat informasi yang nantinya perlu Anda ingat, meningkatkan kemungkinan melakukannya dengan sukses.
Tetapkan rutinitas
Tampaknya lebih mudah untuk menemukan sesuatu jika kita selalu meletakkannya di tempat yang sama. Misalnya, jika Anda selalu menggantung kunci mobil Anda di gantungan di dinding atau meletakkannya di nampan di lemari di pintu masuk rumah Anda, akan lebih mudah untuk menemukannya saat Anda mencarinya. Di sisi lain, jika Anda terbiasa meninggalkan hal-hal di mana saja tanpa khawatir tentang menetapkan rutinitas, maka kemungkinan besar otak Anda menemukan bahwa kurangnya organisasi sebagai sesuatu yang kacau dan Anda harus mulai memprioritaskan ketertiban dalam hal-hal Anda. Jika Anda melakukannya, Anda akan melihat perbedaannya!
Tulis catatan diri Anda sendiri
Anda dapat menulis catatan di agenda, tetapi jika Anda menutupnya nanti, itu tidak berguna karena Anda tidak akan memilikinya untuk diingat. Anda dapat memiliki buku catatan tempel (atau tempel) di setiap ruangan di rumah Anda dan dengan demikian Anda akan memiliki lebih banyak kemungkinan untuk melihat catatan diri Anda saat Anda membutuhkannya. Misalnya, jika Anda harus ingat untuk menelepon teman di penghujung hari, letakkan catatan di sebelah telepon Anda atau di lemari es (Anda pasti akan pergi ke lemari es), sehingga Anda akan melihatnya tepat waktu dan Anda bisa hubungi temanmu tanpa lupa.
Manfaatkan teknologi baru
Apa yang selalu kamu bawa kemana-mana? Ponsel Anda! Manfaatkan teknologi dan gunakan kalender ponsel Anda untuk menambahkan catatan dan pengingat yang berguna untuk mengingat semua yang Anda butuhkan. Jika Anda harus mengirimkan pekerjaan minggu depan, Anda dapat mengatur minggu untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Jika Anda memiliki rapat penting di tempat kerja dan Anda perlu mempersiapkannya, ini juga merupakan alat yang baik untuk mengingatkan Anda melalui alarm apa yang harus Anda lakukan dan kapan Anda harus melakukan sesuatu. Anda hanya harus konsisten!
Tulis ide Anda
Kita dapat memiliki ide-ide brilian tetapi jika mereka tidak mendaftar mereka dapat dilupakan dan ide yang bisa saja brilian dapat memudar begitu saja. Jadi jika sesuatu terjadi pada Anda lebih baik Anda mulai bekerja dan jika Anda tidak bisa, maka Anda harus menuliskannya dan letakkan di suatu tempat di mana Anda dapat melihatnya dan jangan lupakan ide-ide brilianmu. Dengan cara ini, Anda dapat kembali ke ide itu dan mengembangkannya nanti jika perlu.
Dapatkan waktu tidur yang cukup
Ada banyak penelitian yang menjelaskan bahwa orang membutuhkan minimal enam atau tujuh jam tidur (idealnya antara 7 dan 8 jam tidur nyenyak) setiap malam. Dengan cara ini, otak dapat memiliki perubahan kimia yang diperlukan untuk mengintegrasikan keterampilan atau peristiwa baru ke dalam memori jangka panjang. dan untuk dapat mengambil informasi nanti. Pernahkah Anda memimpikan sesuatu yang sedang Anda pelajari? Artinya, otak Anda mengintegrasikannya ke dalam memori jangka panjang.