Di Filipina ada kasus orang yang meninggal karena serangan jantung akibat stres kerja. Tanggung jawab yang berlebihan, menghabiskan terlalu banyak waktu bekerja tanpa bisa tidur, membuat jantung lebih dari yang bisa diberikan dan pada akhirnya berakhir dengan serangan jantung.
Namun ada lagi, di Jepang para pekerja juga telah bekerja sampai mati. Kematian ini biasanya disebabkan oleh bunuh diri karena stres kerja atau masalah kardiovaskular. Stres kerja dan kelelahan yang ekstrem membuat orang lebih sering sakit. Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami kelelahan kerja, Anda harus menilai apakah layak melanjutkan pekerjaan itu atau tidak.
Kelelahan kerja adalah hasil dari stres kerja jangka panjang yang tidak terselesaikan
Burnout, juga dikenal sebagai burnout, adalah hasil dari stres jangka panjang yang tidak terselesaikan terkait pekerjaan. Kita semua memiliki hari-hari yang sulit di tempat kerja, tetapi kelelahan mengacu pada saat hari yang sulit itu berubah menjadi bulan yang sulit. (atau satu tahun atau bahkan satu dekade). Dalam kasus terburuk, kelelahan dapat menyebabkan kematian. Namun, itu juga dapat menyebabkan depresi, pola makan yang buruk, kelelahan kronis, dan sejumlah penyakit lainnya.
Dalam masyarakat di mana stres selalu menjadi protagonis, orang tidak boleh mati untuk menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dalam dunia kerja yang kita ciptakan. Di mana yang penting adalah produksi dan bukan banyak orang.
Stres yang berkelanjutan dan tidak diobati adalah penyebab banyak masalah kesehatan yang serius. Beberapa orang mengalami depresi, beberapa memiliki masalah jantung, dan beberapa mengalami kelelahan kronis. Penyebab kelelahan kerja juga tidak selalu sama. Akibatnya, satu penelitian mencoba mengkategorikan burnout ke dalam berbagai jenis. Penelitian ini memiliki banyak keterbatasan, tetapi penelitian ini berhasil memberi kami beberapa cara untuk mengklasifikasikan berbagai jenis kelelahan kerja. Ada tiga jenis kelelahan kerja.
Terlalu Banyak Jam dan Terlalu Banyak Tanggung Jawab - Kelelahan yang Menakjubkan
Ini adalah bentuk klasik dari kelelahan kerja yang disebabkan oleh terlalu banyak jam kerja dan terlalu banyak tanggung jawab. Tidak semua orang dengan tipe burnout ini tidak senang dengan pekerjaan mereka. Beberapa orang senang bekerja keras. Namun, jenis burnout ini tidak sehat.
Terus-menerus bosan di tempat kerja
Kebosanan tidak membosankan. Ini adalah hal yang menarik, berpotensi menginspirasi, tetapi juga berpotensi berbahaya. Kebosanan dapat memiliki banyak dampak psikologis dan biologis pada manusia, dan bahkan dapat memiliki manfaat yang besar jika Anda tahu cara memanfaatkannya. Dalam dosis kecil, kebosanan itu positif karena memberdayakan pikiran untuk berpikir kritis dan mandiri. Sebaliknya, kebosanan yang dipaksakan bisa membuat stres dan menurunkan motivasi.
Merasa lelah: merasa tidak berguna karena kurangnya pengakuan di dalam perusahaan
Jenis kelelahan kerja ini ditandai dengan perasaan tidak berharga dan kurangnya pengakuan dalam perusahaan. Idenya adalah, bagi orang yang telah bekerja di sebuah perusahaan selama bertahun-tahun, rasa lelah tidak berhubungan dengan stres. Bentuk kelelahan ini juga tidak berhubungan dengan kebosanan (karena terkadang mereka dapat menikmati pekerjaan mereka). Data penelitian menunjukkan bahwa bersikap sopan, memiliki hubungan yang stabil atau menjalani kehidupan di luar pekerjaan dapat mengurangi risiko kelelahan semacam ini. Namun, karena penelitian ini terbatas, sulit untuk menemukan contoh nyata dari jenis burnout ini.
Tetapi seseorang yang merasa kurang dihargai dalam pekerjaannya mungkin merasa sangat tidak termotivasi dan tidak mau maju dalam perusahaan karena dia akan merasa setiap hari dia tidak dihargai dan bagaimana dia tidak melakukan hal yang baik.
Apakah Anda merasa diidentifikasi dengan salah satu dari jenis kelelahan kerja ini? Jika demikian, kemungkinan besar Anda merasa bahwa pekerjaan Anda tidak memuaskan Anda sama sekali atau mungkin Anda harus mengubah hidup Anda. Jika Anda merasa terlalu tidak termotivasi untuk pergi bekerja setiap pagi, maka Anda perlu mulai memikirkan apakah Anda harus mencari pekerjaan lain atau tidak. Tetapi pertama-tama, nilailah apa yang membuat Anda merasa seperti ini dalam pekerjaan Anda sehingga, temukan akar masalahnya dan cobalah untuk menyelesaikannya sesegera mungkin.