Quante volte alla settimana eviti di fare qualcosa perché semplicemente "manchi di motivazione"? Scopri perché è la scusa peggiore da usare. Potresti sentirti la persona peggiore quando si tratta di rimanere motivato a perseguire qualcosa che hai iniziato, non importa quanto sia importante per te.
Se questo accade a te, dovresti sapere che non sei solo ... Succede a molte persone ed è abbastanza normale. Forse sei entusiasta di qualcosa e rimanerci fedele è difficile. La maggior parte delle persone generalmente fa le cose solo quando è motivata a farlo. Hanno sempre una forza trainante che li spinge a portare a termine progetti, raggiungere obiettivi e lavorare in generale.
Il concetto di motivazione non sempre funziona: problemi che si verificano
Ci sono molte persone che pensano che la motivazione sia il motore di tutto, che senza sentirsi motivati non si possa fare perché non è stata voluta abbastanza prima… Ma stiamo parlando di una mentalità sbagliata?
La motivazione non è sempre affidabile
La motivazione non è davvero un'emozione costante. Va e viene a suo piacimento e non si ferma mai quando ne hai più bisogno. È come un amico che è lì solo per te durante i bei momenti e ti lascia nel momento in cui ne hai più bisogno.
La motivazione è inaffidabile in questo modo. Certo, può apparire, ma quasi mai quando ne hai più bisogno. Dov'è alle 5 del mattino quando devi fare esercizio? Dove sei alla fine di una lunga giornata quando hai ancora molto da fare? Non dovrai sempre insistere quando vuoi completare le attività e andare avanti nella tua vita.
La motivazione è fugace
Così come non è affidabile, è fugace. Arriva un minuto e scompare il prossimo, e influisce davvero sulla tua capacità di continuare a fare qualcosa, anche se è nel mezzo, quando non hai più la motivazione per fare ciò che deve essere fatto.
La motivazione è difficile in questo modo perché, inizialmente, puoi avere tutta la motivazione del mondo per fare qualcosa. Tuttavia, non rimani mai abbastanza a lungo per completare l'attività a portata di mano. Ecco dove questo sistema è difettoso.
Anche se hai degli obiettivi, la motivazione sembra quando vuole
Un altro problema con la motivazione è che, come abbiamo detto prima, scompare. Tuttavia, l'unica cosa che è sempre costante sono i tuoi obiettivi. La motivazione non rimane con te finché non vengono raggiunte... quindi devi attingere dalla forza di volontà e non tanto dalla motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi.
Più forza di volontà che motivazione
Come abbiamo appena accennato, molte volte per raggiungere gli obiettivi della vita sono necessarie più forza di volontà e meno motivazione... Solo così potrai avere abbastanza perseveranza per arrivare alla fine o almeno per continuare. Se ti fidi solo della tua motivazione, non importa quali obiettivi ti sei prefissato, non li raggiungerai. Vuoi dei motivi per farlo? Continua a leggere.
Perseverare senza motivazione ti rende più forte
Fare sport alle 5 del mattino quando vuoi solo continuare a dormire ti renderà più forte, ma non è la motivazione che ti aiuta a farlo, è la tua forza di volontà. Alzarsi e fare esercizio è facile quando si ha la motivazione per farlo. Facile non ti rende più forte. Spingi i tuoi obiettivi, anche quando non hai la motivazione per aiutarti, ti renderà una persona più dura.
Le abitudini e le routine sono più affidabili della motivazione
Dimentica la motivazione, che dire delle abitudini? Penso che le persone dimentichino quanto forte possa essere la forza trainante di un'abitudine. Perché ti lavi i denti ogni mattina? Probabilmente non è perché vuoi subito una bocca sana... È perché lo fai da quando eri abbastanza grande da tenere in mano uno spazzolino da denti. È un'abitudine. Uno degli effetti collaterali è che hai una bocca sana e pulita. Creare abitudini è più affidabile che aspettare che emerga la tua motivazione.
Svegliarsi alle 5 del mattino tutti i giorni della settimana e andare a fare sport sarà facile quando fa parte della tua routine quotidiana. Ti abituerai a svegliarti a quell'ora ogni giorno. Ti abituerai ad allenarti ogni mattina alla stessa ora. Fare qualcosa di routine ti rende affidabile.