El sindrome postvacazionale è accompagnato da sensazioni come difficoltà a mantenere la concentrazione; pigrizia a riprendere le attività; noia e stanchezza fisica e mentale. È la sensazione di essere fuori dal tempo, la difficoltà ad adattarsi al cambiamento. Puoi prevenire questa sindrome post-vacanza con questi semplici gesti.
1. Organizza il tuo ritorno in ufficio
Se torni a casa da un viaggio la domenica sera e devi essere al lavoro o al college lunedì, allora questo contrasto rende possibile la sindrome post-vacanza. È meglio che tu anticipi di due giorni il tuo ritorno per poterti goderti il weekend a casa, facendo commissioni e commissioni per preparare il ritorno.
2. Sessioni cinematografiche
Molti film ruotano intorno al regno professionale. Puoi programmare sessioni di home theater con film a tema per proiettarti di nuovo con la scarica di adrenalina del raggiungimento di quegli obiettivi. Un film interessante è "The Intern" con Anne Hathaway e Robert De Niro. "Il diavolo veste Prada”Eseguita da Anne Hathaway e Meril Streep è un'altra proposta.
3. Mangia con i tuoi colleghi
Organizza un pasto con quelli collaboratori con chi hai più amicizia. In questo modo, grazie a questo incontro, puoi riconnetterti, condividere aneddoti dell'estate e favorire ancora una volta il cameratismo dell'ufficio. Le relazioni sociali possono motivarti in questo ritorno alla routine.
4. Agenda culturale della città
Dai un'occhiata all'agenda delle attività della tua città e scrivi quelle che ti interessano. Corsi, conferenze, conferenze, presentazioni di libri, congressi... Cerca di trovare il tempo per partecipare a un evento. Potete anche programmare una visita in libreria per scegliere qualche libro, concedervi qualche lettura per questo ritorno alla vita normale. Svolgi attività di rete.
Puoi anche acquistare un memo pad nuovo e il cui design ti piace fare annotazioni. Rinnovare le forniture per ufficio è una buona formula motivazionale grazie all'illusione prodotta dal rilasciare qualche nuovo dettaglio sul lavoro.
5. Elenco dei nuovi scopi
Gennaio simboleggia l'inizio del nuovo anno, ma in realtà è il mese di settembre che segna una svolta nella vita lavorativa. Settembre è il tuo punto di partenza verso un nuovo inizio. Per questo inizia con la motivazione di avere una lista di obiettivi che ti entusiasmano, progetti che ami e obiettivi che vorresti raggiungere. Fare un di brainstorming e specifica le tue aspettative a tre.
Ci sono obiettivi che si ripetono in questo periodo dell'anno. Ad esempio, lezioni in palestra. Tuttavia, la cosa veramente importante è che mediti sui tuoi obiettivi e che ti prendi il tempo per pensarci. Pensa se sei davvero determinato a impegnarti a combattere.
Cerca di fare in modo che questo ritorno funzioni più di un protocollo di routine che si ripete ogni anno nella tua vita. Pensare in grande; impostare sfide per te stesso; lotta per diventare la tua versione migliore nel presente.