Professionisti e studenti trascorrono molte ore davanti allo schermo di un computer. Qualcosa che possa portarci a riflettere su come viviamo la realtà attraverso questo filtro per tante ore. Le tecnologie offrono opportunità che migliorano la nostra vita. Ma è conveniente non fare di questo strumento un valore assoluto poiché il vero progresso è quello che si stabilisce sulla base del benessere. E la dipendenza è uno dei sintomi che condiziona la qualità della vita di chi ha questo legame con il telefono o il computer, per esempio.
Questo è un problema che preoccupa anche i genitori nell'educazione dei loro figli. Per questo motivo molti esperti consigliano di trovare uno spazio comune dove posizionare il laptop invece di posizionarlo in camera da letto. Come passare meno tempo davanti al computer? Sopra Formación y Estudios vi diamo alcune idee.
1. Trova l'equilibrio
Quella persona che lavora da casa, o quello studente che studia a distanza in un campus virtuale, può dare priorità alla realizzazione di Corsi faccia a faccia nel suo tempo libero. Corsi tenuti da centri ricreativi, accademie e spazi culturali situati nella zona vicino alla casa. In altre parole, chi, per circostanze personali o professionali, trascorre tanto tempo davanti a un computer, nel tempo libero deve privilegiare altri piani non tecnologici. In questo modo è possibile trovare questo equilibrio tanto necessario.
2. Acquisti di persona
Allo stesso modo, la persona che per qualche motivo vuole passare meno tempo davanti al computer deve anche dare la priorità a quali compiti svolgerà attraverso questo dispositivo e quali routine eseguirà in modo tradizionale.
Ad esempio, in un momento in cui il commercio elettronico sta vivendo un grande boom per via della comodità che offre al cliente di ricevere il prodotto a casa, chi vuole passare meno tempo davanti al computer può anche dare priorità alle commissioni in ambiente nel tuo quartiere o nella zona più commerciale del luogo in cui vivi.
3. obiettivo
Ogni persona ha le sue circostanze. Per questo motivo si consiglia anche a chi vuole passare meno tempo davanti al computer di porsi un obiettivo preciso. UN obiettivo semplice ma questo ti permette di segnare un punto di svolta nella routine attuale. Analizza le tue circostanze e cosa puoi fare per generare cambiamenti significativi in questo scenario. Cosa potresti fare in modo diverso per migliorare i tuoi risultati? Se ripeti sempre lo stesso piano d'azione, anche il risultato finale è prevedibile.
4. Gestione dei social media
Il tempo che una persona può trascorrere sui social network è molto alto. Il desiderio di conoscere le notizie condivise da altri contatti, così come il desiderio di ottenere feedback a una pubblicazione propria, possono far trascorrere a una persona un tempo eccessivo a comunicare sui social network.
Cosa fare per ridurre questi dati temporanei? Ad esempio, potresti impostare un tempo specifico per te stesso per occuparti di questo compito. Se fai costantemente interruzioni nel tuo compito attuale per navigare sui social network, non stai davvero sfruttando il tempo. Questa interruzione, questo cambiamento di dinamica, rafforza la dispersione dell'attenzione.
5. Libri di carta
Attraverso Internet è possibile trovare informazioni di qualità. Ma non è l'unico canale a tua disposizione. Le biblioteche contengono un ampio catalogo di libri, ad esempio. Biblioteche y biblioteche che strutturano il materiale disponibile intorno a diverse sezioni. Allo stesso modo, troverete anche libri e giornali su carta.
Pertanto, questi sono solo alcuni dei tanti suggerimenti che puoi prendere in considerazione per ridurre il tempo che passi davanti al computer.