Gli esami possono essere opprimenti e stressanti per lo studente, soprattutto se durante l'anno accademico non abbiamo svolto abbastanza e abbiamo lasciato l'intero carico di studio per gli ultimi giorni. In questo articolo vi daremo una serie di Suggerimenti soprattutto le cose che non dovresti fare prima di un esame. Non farle può aiutarti a concentrarti meglio sul test che devi superare e quindi a ottenere un voto migliore.
Cosa non fare nei due giorni prima dell'esame?
Qui riassumiamo cosa non fare in quei due giorni prima dell'esame:
- Se hai salvato tutto o la maggior parte dell'argomento per ultimo, Dobbiamo mettere i piedi per terra e dirti che se ci sono molte materie che devi studiare, non avrai tempo per studiare tutto nei due giorni precedenti. Studiare tutto durante quel breve periodo di tempo non farà altro che aumentare i nervi quando vedrai che non arrivi in orario e ti manca il sonno a causa del pernottamento "recuperando il tempo perso. Sii realista e pianifica bene cosa puoi studiare per studiare in quei due giorni... Dai priorità agli argomenti più importanti.
- Non prendere pillole o bevande eccitanti... Un po' di caffè o di Coca Cola può bastare per concentrarsi meglio ma non ti rimpinzarti di loro. Non abusare, perché ti ecciterà troppo e può causare l'effetto indesiderato opposto: nervosismo, sovreccitazione, mancanza di concentrazione e mancanza di riposo.
Cosa non fare le ore prima di un esame?
- Non restare sveglio fino a tardi a studiare y dormire almeno 6 o 7 ore. Il riposo è essenziale per stare bene il giorno dopo.
- Non bere bevande alcoliche. Questi ti faranno solo andare con un certo "ritardo" mentale che ti impedisce di dare il massimo in quell'esame.
- Non andare con lo stomaco molto pesante. Mangia qualcosa di leggero, perché andare a stomaco troppo pieno ti farà solo venire sonno e quindi allevierà la mancanza di concentrazione.
- Non uscire al momento giusto... Si prega di arrivare con 10-15 minuti di anticipo. In questo modo potrai scegliere il luogo che ti fa sentire più a tuo agio e non avrai la pressione di essere in ritardo per un esame.
Como consigli per i prossimi esami ti diciamo che:
- Una buona pianificazione del tempo è essenziale per poter studiare l'intero programma.
- Segui una tecnica di studio che ti renda più facile assimilare e memorizzare concetti nel più breve tempo possibile.
- Fai un'ora di sport al giorno per 3-4 giorni a settimana. Lo sport ti aiuterà a disconnetterti per un po' e ti aiuterà a sentirti più rilassato e calmo.
Luck!