El studio e programmazione È un argomento abbastanza personalizzato che dipende soprattutto dalle abitudini già create dallo studente. Lo studente, soprattutto lo studente universitario o quello che sta preparando un esame, studia da anni e poco a poco si è creato quelle abitudini in cui si trova più a suo agio quando studia (tempo, luogo, dedizione, ecc.).
Con questo articolo, quindi, non vogliamo rompere con quelle abitudini già create da te, e tanto meno se seguendole stai andando alla grande nei tuoi studi, ... Quello che vogliamo è dirti, secondo studi scientifici, quando e qual è il momento migliore della giornata per lo studio.
Le ore prima di dormire sono le migliori per studiare
È stato scientificamente dimostrato che le ore prima di dormire sono le migliori per studiare. Ma perché? Lo studio dice esattamente che quando incorporiamo nuove informazioni alle nostre conoscenze già acquisite e poi dormiamo, facilita l'impianto di questi nuovi concetti e conoscenze nella memoria a lungo termine.
Cioè, il sogno, oltre ad avere un importante effetto riparatore per il nostro corpo Fornendo abbastanza energia per affrontare un nuovo giorno, ci fa avere le idee più fresche e chiare la mattina dopo se abbiamo studiato le ore precedenti.
Quindi, quando ti consigliamo di studiare? Beh, dipende dal tempo che hai prima dell'esame:
- Se hai molti giorni prima dell'esame. Non importa molto quando è il momento di studiare, poiché è anche dimostrato che la memoria si sovraccaricherà quando incorporiamo nuovi termini e concetti ogni giorno.
- Se hai poco tempo e ti rimane solo un giorno per studiare, Il nostro consiglio è che tu studi durante la mattina/pomeriggio e prima di andare a dormire, proprio in quelle due o tre ore prima, fai un breve ripasso di ciò che hai studiato durante la giornata. In questo modo ci assicuriamo che quei concetti rimangano meglio nella nostra memoria.
Comunque, buona fortuna se hai avuto solo un giorno per studiare!