Quando si parla di vita adulta sembra che il lavoro debba essere al centro di tutte le persone, lasciando da parte tutto il resto. Tuttavia, la realtà è che le persone e il benessere emotivo sono molto più importanti di tutto questo. Se ti senti stressato o non ti comporti bene al lavoro, sei sempre stanco o lunatico, È possibile che tu abbia un sovraccarico di lavoro che non ti fa stare affatto bene.
Sembra che il superlavoro sia diventato un tema ricorrente tra i giovani che iniziano la loro carriera... sembra che chi inizia un lavoro debba lavorare più di 100 ore a settimana... ma ovviamente... non c'è corpo o mente che possa sopportarlo, considerando che in una settimana ci sono 168 ore. Vale davvero la pena avere un sovraccarico di lavoro continuo?
La risposta è no. Se vuoi davvero essere produttivo, svolgere il tuo lavoro e continuare ad apprezzare ciò che fai, il sovraccarico di lavoro non dovrebbe essere tra le tue priorità. Successivamente, ti darò una serie di ragioni per tenerne conto e che la prossima volta che avrai un sovraccarico di lavoro, sappi che non dovresti fare così tanto e che la tua salute emotiva ne risente.
Nessuno morirà se non lavori oggi
A meno che tu non lavori in un ospedale, il tuo lavoro dopo 8 ore va bene ... nessuno morirà perché riposi - ed è un meritato riposo. Il mondo continuerà a girare. Lavorare 12 o 16 ore può avere un compenso economico, ma se non ti godi la vita e non fai il pieno di energie, allora... ne vale davvero la pena?
Sebbene tu possa amare il tuo lavoro ed essere sempre in uno stato di flusso, la verità è che per continuare così devi anche fare delle pause... e deve essere all'interno della disciplina quotidiana. Se lavori troppo puoi perdere molte cose nella tua vita, come passare il tempo con i tuoi cari o con la tua famiglia.
L'azienda per cui lavori è un business
Potresti sentirti coinvolto nel lavorare all'interno della tua azienda, ma dopo tutto è un business. Questo significa che non dovresti investire il tuo tempo personale nel tuo lavoro, perché le cose che accadono nella vita: compleanni, feste, serate con gli amici... non si ripetono e il tuo lavoro non può dartelo. Non sei un robot senza emozioni, devi permetterti di goderti il tuo tempo.
sei sacrificabile
Chiunque può essere sostituito... che tu lavori in un'azienda o che tu ne abbia una tua. Le aziende richiedono le tue competenze per realizzare un profitto senza spendere troppe risorse. A loro non importa chi sei, alla fine della giornata, sei solo un altro numero sui loro conti.
L'ideale è trovare una piccola o media azienda dove poter dimostrare il proprio valore e poter crescere. Le piccole e medie imprese si prendono più cura dei propri dipendenti perché li trattano come veri esseri umani e non come risorse di cui possono liberarsi in qualsiasi momento.
Va bene dire di no
È un errore comune pensare che se dici che non darai una cattiva immagine a colleghi o superiori e quello che vuoi è accontentarli per mantenere il tuo lavoro. Ma quello che accadrà è che il tuo lavoro si espanderà ma tu rimarrai lo stesso. Dire che non è qualcosa che dovresti fare per non lavorare su ciò che non è il tuo turno o per evitare di metterti nei guai.
Se dici di no, per evitare situazioni di disagio puoi offrire un'alternativa. Inoltre, se sei sempre d'accordo con tutti, finirai per sembrare una persona noiosa e poco creativa. Tutti cercano quel dipendente che brilla... ma devi brillare per te stesso. Se richiedono compiti che vanno contro la tua etica e i tuoi principi, dovresti dire di no.
Il sovraccarico di lavoro non sarà mai un buon compagno per la tua salute fisica ed emotiva. Se vuoi essere un buon lavoratore, crescere e avere obiettivi che raggiungi davvero, allora dovresti sapere che hai bisogno di riposare e prenderti cura di te stesso a livello personale. Tu vieni prima, e poi... prendi tutto il resto.