Come andrà la tua vita dipende in gran parte da come lavori con il tuo cervello. La tua capacità cerebrale migliorerà solo se la eserciti, in caso contrario, il tuo cervello può addormentarsi, fare le cose automaticamente e quindi ... perdi molto del tuo potenziale. Ciò significa che la forma fisica del tuo cervello e tutta la potenza dipenderanno da quanto lo usi. È come un muscolo nel tuo corpo, più lo usi più è esercitato e se no, rimane flaccido. Più o meno la stessa cosa accade con il cervello.
Ogni volta che fai qualcosa di diverso, crei nuovi percorsi neurali. Questi semplici accorgimenti ti aiuteranno ad avere un cervello più sano e attento a tutto ciò che lo circonda. Se vuoi migliorare la tua potenza cerebrale, devi solo seguire questi semplici consigli per far sì che la tua mente ne tragga il massimo ogni giorno. Questo ti aiuterà in tutte le aree della tua vita: personale, lavorativa, sociale e accademica.
Migliora la capacità del cervello
Usa la tua mano non dominante
Se passi la giornata a fare cose con la mano non dominante, potresti iniziare a capire che è più difficile di quanto pensassi. Se sei mancino, apri le porte con la mano destra, ad esempio. Se sei destrorso, apri la porta d'ingresso con la mano sinistra.
Sono semplici zizzanie che faranno stabilire al tuo cervello nuovi percorsi di connessione e ripensare a fare le zizzanie quotidiane in modo diverso. Puoi indossare l'orologio sulla mano opposta rispetto a dove lo indossi ogni giorno, così puoi ricordarti di guardare dall'altro polso. Sono cose semplici che faranno la differenza nella tua giornata.
Fai una lista ma poi non usarla
Le liste sono fantastiche, ma fare troppo affidamento su di esse farà addormentare il cervello. Idealmente, crea una lista della spesa, ad esempio, e memorizzala. Allora vai a fare la spesa e non guardare la lista. Basta guardare la lista quando hai tutti i prodotti nel carrello, giusto per sapere se hai lasciato qualcosa o se la tua memoria ha fatto un buon lavoro.
Fai lo stesso con i compiti che devi fare ogni giorno, annotali tutti nella tua agenda e inizia a svolgerli senza guardarli.
Impara i numeri di telefono
Siamo molto abituati al nostro telefono che fa tutto. Non sentiamo più la necessità di dover imparare un telefono per chiamare componendolo su rete fissa o in cabina. Ma questo semplice fatto è importante per il cervello... è una grande capacità di memoria! Impara un nuovo numero di telefono ogni giorno, il tuo cervello lo apprezzerà e anche se finisci la batteria ... puoi ancora chiamare il telefono!
Giochi di osservazione
Ogni giorno scegli una cosa nuova da osservare con attenzione e resta mentalmente con tutti i dettagli. Ovunque tu vada, e in televisione, guarda come si vestono le persone e pensa al motivo per cui certe persone si vestono in quel modo. Dai al tuo cervello qualcosa a cui pensare. Il giorno dopo, scegli qualcos'altro da osservare.
Rompere con la routine
Fai le cose in un ordine diverso. Anche se alle persone piacciono molto le routine e ci fanno sentire bene e al sicuro, rompere le routine è sempre una buona idea. Fai le tue commissioni per prima cosa al mattino un giorno e fallo nel pomeriggio il prossimo. Svolgi le faccende domestiche in un ordine diverso. Un giorno, pettinati prima di vestirti... guarda cosa è meglio o peggio per te.
Risolvere un problema
Immagina di avviare un'attività e di come faresti le cose per farla funzionare. Cosa venderesti e a chi lo venderesti? Chi sono i tuoi concorrenti e come li batteresti? Dai al tuo cervello qualcosa con cui lavorare. Il giorno dopo, fingi di avviare un'organizzazione per combattere la fame. Di quali nuove idee avresti bisogno? Divertiti con la risoluzione dei problemi per creare nuove connessioni nel cervello.
Leggere un libro
Scegli un libro da leggere su un argomento di cui non sai nulla. Leggi un romanzo con una storia completamente nuova, non leggere la quarta di copertina. Impara cose che non conosci ma che ti interessano. Ci sono molti ottimi libri di saggistica popolare che fanno un ottimo lavoro per intrattenerti mentre insegni su un argomento. Diventa un esperto in qualcosa di nuovo ogni settimana.