אנשי מקצוע וסטודנטים מבלים שעות רבות מול מסך המחשב. משהו שיכול להוביל אותנו להרהר כיצד אנו חיים את המציאות דרך המסנן הזה במשך כל כך הרבה שעות. טכנולוגיות מציעות הזדמנויות שמשפרות את חיינו. אך נוח לא להפוך את הכלי הזה לערך מוחלט שכן התקדמות אמיתית היא זו אשר נקבעת על בסיס רווחה. ותלות היא אחד התופעות שקובעות את איכות החיים של מי שיש להם את הקישור הזה לטלפון או למחשב, למשל.
זהו נושא שמדאיג גם את ההורים בחינוך ילדיהם. מסיבה זו, מומחים רבים ממליצים למצוא מקום משותף להצבת המחשב הנייד במקום להציב אותו בחדר השינה. איך לבלות פחות זמן מול המחשב? עַל Formación y Estudios אנו נותנים לך כמה רעיונות.
1. מצא את האיזון
אותו אדם שעובד מהבית, או אותו סטודנט שלומד מרחוק בקמפוס וירטואלי, יכול לתעדף את מימושו קורסים פנים אל פנים בזמנו החופשי. קורסים שמועברים על ידי מרכזי פנאי, אקדמיות וחללי תרבות הממוקמים באזור ליד הבית. במילים אחרות, מי שבגלל הנסיבות האישיות או המקצועיות שלהם, מבלה כל כך הרבה זמן מול המחשב, חייב לתעדף תוכניות אחרות שאינן טכנולוגיות בזמנם הפנוי. באופן זה ניתן לחפש איזון זה הכרחי כל כך.
2. רכישות פנים
באותו אופן, אותו אדם שמסיבה כלשהי מעוניין להשקיע פחות זמן מול המחשב, חייב לתעדף גם אילו משימות יבצעו באמצעות מכשיר זה ואילו שגרות יבצעו בדרך המסורתית.
לדוגמא, בתקופה בה המסחר האלקטרוני חווה תנופה בשל הנוחות שהוא מציע ללקוח לקבל את המוצר בבית, מי שרוצה לבלות פחות זמן מול המחשב יכול גם לתעדף הפעלת סידורים בשכונתך. או באזור המסחרי ביותר של מקום מגוריך.
3 מטרה
לכל אדם יש את הנסיבות שלו. מסיבה זו, מומלץ גם למי שרוצה להשקיע פחות זמן מול המחשב להגדיר מטרה ספציפית. א מטרה פשוטה אבל זה מאפשר לך לסמן נקודת מפנה בשגרה הנוכחית. ניתוח הנסיבות שלך ומה אתה יכול לעשות כדי ליצור שינויים משמעותיים בתרחיש זה. מה אתה יכול לעשות אחרת כדי לשפר את התוצאות שלך? אם אתה חוזר תמיד על אותה תוכנית פעולה, גם התוצאה הסופית צפויה.
4 ניהול מדיה חברתית
הזמן שאדם יכול לבלות ברשתות חברתיות הוא גבוה מאוד. הרצון לדעת את החדשות המשותפות לאנשי קשר אחרים, כמו גם את הרצון להשיג משוב לפרסום משלהם, הם יכולים לגרום לאדם לבלות זמן רב בתקשורת ברשתות חברתיות.
מה לעשות כדי לצמצם את הנתונים הזמניים האלה? לדוגמה, תוכל לקבוע זמן ספציפי לטיפול במשימה זו. אם אתה מבצע כל הזמן הפרעות במשימה הנוכחית שלך כדי לנווט ברשתות חברתיות, אתה לא ממש מנצל את הזמן. הפרעה זו, שינוי דינמיקה זה, מחזקת את פיזור תשומת הלב.
5. ספרי נייר
דרך האינטרנט תוכלו למצוא מידע איכותי. אבל זה לא הערוץ היחיד שעומד לרשותך. ספריות מכילות קטלוג נרחב של ספרים, למשל. ספריות y חנויות ספרים שמבנים את החומר הזמין סביב קטעים שונים. באותו אופן, שם תוכלו למצוא גם ספרים ועיתונים על הנייר.
לכן אלה רק חלק מההצעות הרבות שתוכלו לשקול כדי לצמצם את הזמן שאתם מבלים מול המחשב.